Тыква: польза, применение в кулинарии и рецепты
Тыква – это травянистое пищевое и кормовое растение семейства тыквенных, которое содержит множество полезных элементов и витаминов. Ученые называют ее фруктом, а в народе ее считают овощем.
Мякоть тыквы имеет приятный свежий аромат с тонкими нотками запаха дыни, а вкус у неё мягкий и сладкий. Самым сладким считается мускатный сорт тыквы.
В кулинарии многих стран мира можно встретить огромное количество блюд из тыквы, ведь она отлично сочетается со всеми продуктами питания. Её применяют для приготовления супов, гарниров к мясу, готовят пироги, запеканки, оладьи и разного рода десерты. Также тыква очень хорошо подходит для приготовления молочных каш из таких круп, как пшено, рис и манка.
Кроме мякоти, в пищу употребляют семечки, дополняя ими десерты, выпечку, салаты и сухие завтраки. Немногие знают о том, что цветки тыквы также можно употреблять в пищу. Их добавляют в салаты и жарят в кляре.
Новые рецепты с тыквой
Мягкое творожное печенье с тыквой, нежное и ароматное, станет украшением любого чаепития с семьей.
Рассыпчатый песочный пирог с тыквой: пряная начинка с корицей и имбирем под хрустящей корочкой.
Фруктово-овощной смузи для детей и взрослых.
Ароматный тыквенник с корицей и грецкими орехами из готового теста фило, быстрая выпечка.
Тыквенные кексы с пористой структурой и нежным вкусом.
Калорийность и пищевая ценность тыквы на 100 г
Индивидуальный расчет КБЖУ
Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.
Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора, признанной международным стандартом для оценки метаболизма. Рекомендации по балансу нутриентов основаны на материалах ВОЗ и данных PubMed (NCBI). Важно: информация носит ознакомительный характер и не является индивидуальной медицинской консультацией.