Тыква: польза, применение в кулинарии и рецепты

Ингредиент тыква

Тыква – это травянистое пищевое и кормовое растение семейства тыквенных, которое содержит множество полезных элементов и витаминов. Ученые называют ее фруктом, а в народе ее считают овощем.

Мякоть тыквы имеет приятный свежий аромат с тонкими нотками запаха дыни, а вкус у неё мягкий и сладкий. Самым сладким считается мускатный сорт тыквы.

В кулинарии многих стран мира можно встретить огромное количество блюд из тыквы, ведь она отлично сочетается со всеми продуктами питания. Её применяют для приготовления супов, гарниров к мясу, готовят пироги, запеканки, оладьи и разного рода десерты. Также тыква очень хорошо подходит для приготовления молочных каш из таких круп, как пшено, рис и манка.

Кроме мякоти, в пищу употребляют семечки, дополняя ими десерты, выпечку, салаты и сухие завтраки. Немногие знают о том, что цветки тыквы также можно употреблять в пищу. Их добавляют в салаты и жарят в кляре.

Новые рецепты с тыквой

Калорийность и пищевая ценность тыквы на 100 г

28килокалорий
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.7 г
Данные калорийности и БЖУ рассчитаны примерно, без учета термической обработки продуктов, на 100 грамм.

Индивидуальный расчет КБЖУ

Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.

Индивидуальный расчет на 100г:

Калории: 28 ккал 0%
Белки: 1.3 г 1%
Жиры: 0.3 г 1%
Углеводы: 7.7 г 5%

Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора, признанной международным стандартом для оценки метаболизма. Рекомендации по балансу нутриентов основаны на материалах ВОЗ и данных PubMed (NCBI). Важно: информация носит ознакомительный характер и не является индивидуальной медицинской консультацией.

Другие ингредиенты из категории: