Рецепты блюд с брокколи

Калорийность и пищевая ценность на 100 грамм

28килокалорий

Белки: 3.0 г

Жиры: 0.4 г

Углеводы: 5.2 г

*Приведено среднее значение данных о пищевой ценности продукта из различных источников. В зависимости от происхождения продукта она может отличаться от фактической.

Описание продукта

Брокколи - очень полезный овощ, который отлично подходит людям, которые следят за своим здоровьем и стараются правильно питаться. Также брокколи подходит тем, кто по какой-то причине обязан следовать диете и хочет внести разнообразие в свой рацион.

Эту небольших размеров капусту можно подавать на стол тушеной, вареной, обжаренной и запеченной. Брокколи отлично подходит для приготовления супов, соусов и салатов. Также хорошо этот овощ добавлять в омлеты и пиццу. Очень аппетитно получается, если обжаривать брокколи в панировочных сухариках.

Брокколи способствует омоложению организма, улучшению работы желудочно-кишечного тракта и, что самое важное, помогает предотвратить появление раковых опухолей.