Куриные наггетсы
Куриные наггетсы - довольно простое в приготовлении блюдо, которое сможет стать отличным дополнением к обеду или ужину, или же сможет выступать в роли закуски на вечеринках. Подают такие куриные кусочки в кляре с различными соусами - сырным, кисло-сладким или, к примеру, с чесночным домашним майонезом. Готовиться это блюдо всего сорок минут, за которые можно успеть приготовить и гарнир, и соус.
Ингредиенты:
- куриное филе3 штуки
- 1 стакан
- 100 грамм
- 1 чайная ложка
- 1 столовая ложка
- 100 грамм
- 1 чайная ложка
Как приготовить куриные наггетсы в духовке
1. Разогрев духовки
Разогрейте духовку до 200 градусов.
2. Нарезка куриного филе
Нарежьте куриное филе на максимально одинаковые кусочки средних размеров.
3. Приготовление кляра
В небольшой мисочке смешайте сухарики для панировки с нарезанным сыром, тмином и измельченным базиликом. Хорошенько перемешайте, чтоб кляр был однородным.
4. Подготовка масла
В такую же миску положите растаявшее сливочное масло.
5. Панировка и запекание
Обмакните кусочек мяса в масло, потом в кляр, после чего переложите его на противень, застеленный пергаментом для выпекания. Повторите процедуру со всеми кусочками, после чего запекайте наггетсы двадцать минут в духовке.
Калорийность и пищевая ценность на 100 г
Индивидуальный расчет КБЖУ для рецепта
Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.
Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора, признанной международным стандартом для оценки метаболизма. Рекомендации по балансу нутриентов основаны на материалах ВОЗ и данных PubMed (NCBI). Важно: информация носит ознакомительный характер и не является индивидуальной медицинской консультацией.
Запеченное филе с нежной начинкой и золотистой корочкой. Оригинальная замена обычным котлетам.
Сочное сочетание пасты, курицы и белой фасоли. Оригинальный рецепт с пикантным соусом.
Сочное куриное филе с тальятелле в густом томатном соусе.
Легкий тайский суп с курицей и яичной лапшой.
Приготовьте обжаренный рис с соевым соусом всего за 15 минут.
Нежные куриные сердечки, запеченные в горшочке с картофелем, грибами и тертым сыром.