Апельсин: польза, применение в кулинарии и рецепты
Апельсин - сочный и очень полезный фрукт, который богат большим количеством полезных веществ и витаминов. Этот цитрусовый отличается большим спектром вкусов - в зависимости от сорта апельсин может быть и сладким, и кислым, и даже немного горьким. Благодаря апельсину можно повысить иммунитет, улучшить аппетит, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и справиться с сезонной депрессией.
Апельсин часто используется для приготовления различных десертов - его добавляют в лакомства в качестве начинки или используют как украшения. Также этот сладкий фрукт используют для приготовления соусов и желе.
Самое простое применение апельсина - сделать из него полезный смузи или сок, который всегда можно взять с собой на учебу или работу.
Новые рецепты с апельсином
Ароматный пирог со спелой тыквой, цитрусовым соком, изюмом и букетом согревающих специй!
Салат с курицей, изюмом, орехами и апельсином, нежный и элегантный.
Легкий и быстрый салат с кукурузой и апельсиновой кислинкой, идеален для праздничного стола.
Идеальный глинтвейн для детей и взрослых — аромат мандаринов, корицы и бадьяна.
Тонизирующий напиток с имбирем, апельсином и грейпфрутом — идеален для профилактики простуды зимой.
Калорийность и пищевая ценность апельсина на 100 г
Индивидуальный расчет КБЖУ
Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.
Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора, признанной международным стандартом для оценки метаболизма. Рекомендации по балансу нутриентов основаны на материалах ВОЗ и данных PubMed (NCBI). Важно: информация носит ознакомительный характер и не является индивидуальной медицинской консультацией.
