Зеленая стручковая фасоль: польза, применение в кулинарии и рецепты
Новые рецепты с зеленой стручковой фасолью
Суп-пюре из брокколи
Полезный суп-пюре из свежей или замороженной брокколи, простой рецепт на каждый день.
Фунчоза с курицей и овощами
Безглютеновая альтернатива пасте с соевым соусом, рисовым уксусом и чесноком.
Стручковая фасоль с томатами
Простой способ приготовить полезный обед: тушеная фасоль с сахаром и сливочным маслом.
Теплый салат с фасолью
Теплый салат со стручковой фасолью, помидорами черри и кунжутом.
Калорийность и пищевая ценность зеленой стручковой фасоли на 100 г
31килокалория
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.0 г
Данные калорийности и БЖУ рассчитаны примерно, без учета термической обработки продуктов, на 100 грамм.
Индивидуальный расчет КБЖУ
Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.
Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора, признанной международным стандартом для оценки метаболизма. Рекомендации по балансу нутриентов основаны на материалах ВОЗ и данных PubMed (NCBI). Важно: информация носит ознакомительный характер и не является индивидуальной медицинской консультацией.
