Пошаговые рецепты

Коктейль из тыквы

Коктейль из тыквы
4.3 / 5 (3 голосов)
География кухни: Американская
Кухонная техника: Блендер
Автор:

Коктейль из тыквы — необычный вариант фруктово-овощного напитка, который не только невероятно полезный, но и вкусный. Он подойдет тем, кто следит за своим здоровьем и фигурой.

Этот плод может похвастаться своим высоким содержанием витаминов и микроэлементов. Вкус тыквы здесь дополняет сладость и легкая кислинка яблока, а благодаря добавлению сока коктейль получается очень приятной консистенции.

Для приготовления этого напитка важно выбрать спелую и сочную тыкву, на которой нет гнилых или недозревших участков, тогда вкус получится действительно изумительный. Процесс готовки коктейля займет у вас около десяти минут, а принесёт в десятки раз больше пользы.

Следуя данному пошаговому рецепту, вы получите полезный фруктово-овощной напиток, который отлично подойдет, чтобы снабдить организм витаминами.

Калорийность и пищевая ценность на 100 г

72килокалории
Белки: 2.07 г
Жиры: 3.45 г
Углеводы: 8.79 г
Данные калорийности и БЖУ рассчитаны примерно, без учета термической обработки продуктов, на 100 грамм.

Ингредиенты:

Время:
10 минут
— активное время: 5 минут
— подготовка: 5 минут
Сложность рецепта
Легкая
Количество
2 порции

Пошаговый рецепт с фото

Коктейль из тыквы 1 шаг1. Очищаем яблоко и тыкву от кожуры и семян. Нарезаем мелкими кубиками. Так как тыква является достаточно твердым плодом нарезать ее нужно действительно мелко, так будет проще измельчить кусочки в блендере.
Коктейль из тыквы 2 шаг2. В чашу блендера вливаем персиковый сок (можно заменить на любой другой, который придется вам по вкусу)
Коктейль из тыквы 3 шаг3. Засыпаем подготовленную тыкву и яблоко,
добавляем семена подсолнечника.
Коктейль из тыквы 4 шаг4. Взбиваем все ингредиенты. Начинать нужно на минимальной скорости, постепенно переходя к максимальной.
Коктейль из тыквы 5 шаг5. Освежающий и вкусный коктейль готов! Перелейте его в стакан и можно подавать, он подойдет ко множеству блюд или может стать самостоятельным приемом пищи.

Так же рецепт данного коктейля можно немного видоизменить при помощи добавления в него различных продуктов. Например, заменить яблоко на апельсин. В таком случае, просто необходимо будет очистить апельсин от кожуры, разделить на дольки и закинуть в блендер, убрать семена подсолнечника, остальные шаги останутся прежними. Вы можете добавлять банан, мед, корицу, отварить тыкву для большей мягкости вкуса. Импровизируйте и делитесь своими впечатлениями.

Похожие рецепты:
Пунш из арбуза
Пунш из арбуза
20 минут
0
2 ингредиента
3.8
Фруктовая Сангрия
Фруктовая Сангрия
20 минут + 5 часов настаивать
1
7 ингредиентов
3.3
Крюшон золотистый с белым вином
Крюшон золотистый с белым вином
15 минут
0
6 ингредиентов
5
Смузи со шпинатом
Смузи со шпинатом
10 минут
0
5 ингредиентов
5
Оставить комментарий