Гурули

Гурули
  • 82
4.1 / 5 (9 голосов)
Способ приготовления: Жарить / Тушить
География кухни: Грузинская
Кухонная техника: Блендер
Калории
177 ккал
Время
50 мин
Сложность
Легкая

Гурули — это традиционное блюдо грузинской кухни, которое еще называют курица по-гурийски. Как и во многих других блюдах Грузии, в качестве мяса используется курятина, которая является превосходным источником белка, не содержит много жира, а также имеет нежный вкус и быстро готовится.

Кусочки курицы для гурули обжариваются в масле и тушатся в большом количестве лука. Но изюминка этого кушанья — особый ореховый соус на виноградном вине, в котором мясо доводится до готовности. И конечно же — приправы! Разве можно представить себе грузинское блюдо без специй и ароматной зелени? Курицу по-гурийски щедро приправляют корицей, гвоздикой, хмели-сунели, а также измельченным чесноком и имбирем. В результате получается ароматное, сочное и нежное мясо птицы, наполненное богатым вкусом.

Следуя данному пошаговому рецепту, вы получите довольно простой и сытный обед или ужин, который несомненно прийдется по вкусу. Разнообразьте свой рацион изысканным и уникальным грузинским блюдом и поделитесь своими впечатлениями.

Ингредиенты:

Время:
50 минут
— активное время: 40 минут
— подготовка: 10 минут
Количество
4 порции

Для приготовления гурули можно использовать мясо из любых частей куриной тушки.

Пошаговый рецепт гурули по-грузински

Разогрев масла

1. Разогрев масла

На хорошо разогретую сковороду выкладываем топленое масло. Если нет топленого, можно использовать сливочное масло.

Обжарка курицы

2. Обжарка курицы

Как только масло растопится, выкладываем курицу и обжариваем, на среднем огне, с каждой стороны по 3-4 минуты, до золотистой корочки.

Нарезка лука

3. Нарезка лука

Репчатый лук нарезаем полукольцами.

Добавление лука

4. Добавление лука

Добавляем к курице лук, перемешиваем.

Тушение под крышкой

5. Тушение под крышкой

Накрываем крышкой и тушим на слабом огне 5 минут.

Добавление специй

6. Добавление специй

Далее добавляем корицу, гвоздику, хмели-сунели и соль.

Добавление чеснока и имбиря

7. Добавление чеснока и имбиря

Затем добавляем пропущенный через пресс чеснок (или мелко нарезанный), измельченный имбирь и кольцами нарезанный перец чили.

Вливание вина

8. Вливание вина

Вливаем красное сухое вино.

Измельчение орехов

9. Измельчение орехов

Грецкие орехи измельчаем при помощи блендера или в ступке, добавляем в сковороду.

Финальное тушение

10. Финальное тушение

Хорошо перемешиваем накрываем крышкой и тушим до готовности, на слабом огне 20-25 минут.

Нарезка кинзы

11. Нарезка кинзы

Мелко нарезаем кинзу.

Украшение блюда

12. Украшение блюда

Готовое блюдо щедро посыпаем зеленью кинзы и/или петрушки и зернами граната.

Подача к столу

13. Подача к столу

Подавать к столу лучше в горячем виде. На гарнир к гурули можно подавать отварной рис или картофельное пюре.

Калорийность и пищевая ценность на 100 г

177килокалорий
Белки: 9.36 г
Жиры: 12.97 г
Углеводы: 4.08 г
Данные калорийности и БЖУ рассчитаны примерно, без учета термической обработки продуктов, на 100 грамм.

Индивидуальный расчет КБЖУ для рецепта

Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.

Индивидуальный расчет на 100г:

Калории: 177 ккал 11%
Белки: 9.36 г 8%
Жиры: 12.97 г 24%
Углеводы: 4.08 г 2%

Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора, признанной международным стандартом для оценки метаболизма. Рекомендации по балансу нутриентов основаны на материалах ВОЗ и данных PubMed (NCBI). Важно: информация носит ознакомительный характер и не является индивидуальной медицинской консультацией.

Автор: ErikaJein
Теги: курица, орехи, вино, специи, лук, чеснок, имбирь, кинза, тушение, ароматное, сочное, нежное, домашнее, обед, ужин
Похожие рецепты:
Курица по-мексикански
Курица по-мексикански
12 ингр. 1 ч 4.3

Сочные куриные бедра, запеченные с говяжьим фаршем, сладкой кукурузой и острыми специями. Насыщенный мексиканский вкус.

Запеканка из творога и сметаны
Запеканка из творога и сметаны
7 ингр. 1 ч 10 мин 4.2

Нежная творожная запеканка со сметаной и манкой, воздушная и полезная, идеальный завтрак для детей.

Фаршированные цукини
Фаршированные цукини
9 ингр. 1 ч 5 мин 4.7

Полезное и сытное блюдо из цукини с начинкой из фарша, риса и сыра, идеально для ужина.

Бешбармак с говядиной
Бешбармак с говядиной
6 ингр. 1 ч 50 мин 4.6

Наваристый бешбармак из говядины с тонкой лапшой и репчатым луком. Сытное блюдо для сытного обеда.

Кальмары фаршированные рисом и грибами
Кальмары фаршированные рисом и грибами
8 ингр. 50 мин 4.3

Сочные тушки кальмаров с начинкой из риса, лука и шампиньонов, запеченные с сыром. Просто, элегантно, вкусно.

Торт из куриного филе
Торт из куриного филе
13 ингр. 40 мин 4.1

Закусочный торт из куриного филе с овощной прослойкой. Украшает праздничный стол и удивляет гостей оригинальной подачей.

Комментарии 0
Оставить комментарий