Курица по-мексикански

Курица по-мексикански
  • 86
4.3 / 5 (7 голосов)
Назначение: На обед / На ужин
Способ приготовления: Жарить / Запекать
География кухни: Мексиканская
Кухонная техника: Духовка
Калории
161 ккал
Время
1 ч
Сложность
Легкая

Курица по-мексикански — это аппетитное, срочное и нежное блюдо, которое прекрасно подойдет на обед или ужин. Готовится оно довольно быстро и просто из доступных продуктов, главное, нужно придерживаться технологии приготовления.

По мексиканским традициям, курица готовится с обильным использованием овощей, пряностей и специй. Остроту в этом рецепте мягко оттеняет сладость кукурузы, которая также является частым ингредиентом и в американской кухне. Кроме мяса и кукурузы в это блюдо обычно входят лук, чеснок, перец, томат, травы и специи.

Готовя курицу по-мексикански по оригинальному рецепту нужно быть готовым к тому, что блюдо получится довольно острым, но уровень остроты можно регулировать по своему вкусу.

Подавать к столу курицу можно без гарнира, просто с кусочком хлеба или кукурузной лепешкой. А если подавать с гарниром, то лучшим дополнением будет рассыпчатый рис или картофельное пюре. Разнообразьте свой рацион уникальным и вкусным блюдом мексиканской кухни и поделитесь своими впечатлениями.

Ингредиенты:

Время:
1 час
— активное время: 40 минут
— подготовка: 20 минут
Количество
3 порции

Для приготовления курицы по-мексикански можно использовать не только куриные бедра, но и другие кусочки куриного мяса.

Как приготовить курицу по-мексикански с кукурузой

Подготовка и обжарка курицы

1. Подготовка и обжарка курицы

Подготовим курицу. Для этого ее необходимо хорошенько помыть и обсушить.

Выкладываем куриные бедра на хорошо разогретую сковороду с маслом и обжариваем на сильном огне до образования золотистой корочки.

Выкладка курицы

2. Выкладка курицы

После выкладываем курицу в форму для запекания.

Обжарка лука и чеснока

3. Обжарка лука и чеснока

Нарезаем мелко лук и чеснок и выкладываем на сковороду, где ранее жарилась курица. Обжариваем 1-2 минуты.

Обжарка фарша

4. Обжарка фарша

Выкладываем фарш, обжариваем примерно 7 минут, постоянно помешивая.

Добавление кукурузы и специй

5. Добавление кукурузы и специй

Добавляем кукурузу, томатную пасту, паприку, острый перец, соль и перемешиваем.

Тушение

6. Тушение

Далее вливаем воду и сливки, перемешиваем и тушим на слабом огне еще 7 минут.

Запекание

7. Запекание

Подготовленную заправку из фарша и кукурузы выкладываем сверху на курицу. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.

Подача

8. Подача

Курица по-мексикански с кукурузой готова, можно подавать на стол. Приятного аппетита!

Калорийность и пищевая ценность на 100 г

161килокалория
Белки: 15.5 г
Жиры: 9.77 г
Углеводы: 2.44 г
Данные калорийности и БЖУ рассчитаны примерно, без учета термической обработки продуктов, на 100 грамм.

Индивидуальный расчет КБЖУ для рецепта

Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.

Индивидуальный расчет на 100г:

Калории: 161 ккал 10%
Белки: 15.5 г 13%
Жиры: 9.77 г 18%
Углеводы: 2.44 г 1%

Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора, признанной международным стандартом для оценки метаболизма. Рекомендации по балансу нутриентов основаны на материалах ВОЗ и данных PubMed (NCBI). Важно: информация носит ознакомительный характер и не является индивидуальной медицинской консультацией.

Автор: ErikaJein
Теги: курица, кукуруза, острый, пряности, овощи, чеснок, лук, томат, специи, домашний, быстрый, обед, ужин, полезный, бюджетный
Похожие рецепты:
Запеканка из творога и сметаны
Запеканка из творога и сметаны
7 ингр. 1 ч 10 мин 4.2

Нежная творожная запеканка со сметаной и манкой, воздушная и полезная, идеальный завтрак для детей.

Фаршированные цукини
Фаршированные цукини
9 ингр. 1 ч 5 мин 4.7

Полезное и сытное блюдо из цукини с начинкой из фарша, риса и сыра, идеально для ужина.

Бешбармак с говядиной
Бешбармак с говядиной
6 ингр. 1 ч 50 мин 4.6

Наваристый бешбармак из говядины с тонкой лапшой и репчатым луком. Сытное блюдо для сытного обеда.

Кальмары фаршированные рисом и грибами
Кальмары фаршированные рисом и грибами
8 ингр. 50 мин 4.3

Сочные тушки кальмаров с начинкой из риса, лука и шампиньонов, запеченные с сыром. Просто, элегантно, вкусно.

Торт из куриного филе
Торт из куриного филе
13 ингр. 40 мин 4.1

Закусочный торт из куриного филе с овощной прослойкой. Украшает праздничный стол и удивляет гостей оригинальной подачей.

Рулет из омлета с сыром
Рулет из омлета с сыром
9 ингр. 20 мин 4.7

Сытный рулет из яиц с сырной начинкой и мясными добавками. Легкий в приготовлении перекус на каждый день.

Комментарии 0
Оставить комментарий