Паприка: польза, применение в кулинарии и рецепты

Ингредиент паприка

Паприка — это ярко-красная приправа, получаемая методом перемалывания высушенных стручков слабожгучего сорта красного перца. Сладко-острая на вкус с горьковатым послевкусием, она высоко цениться в венгерской, болгарской, мексиканской и многих других кухнях мира.

Бывает молотая, в виде порошка, и порезанная кусочками. Ее можно найти в свободном доступе в любом продуктовом магазине или супермаркете.

Приправа считается универсальной, ведь она отлично сочетается с множеством продуктов питания. Ее используют при изготовлении плова, горячего супа, овощных рагу и различных соусов. Также ее часто добавляют в маринады для мяса, грибов и корнеплодов. Паприку кусочками нередко применяют в консервации овощей, заменяя сладкий перец.

Сушеная паприка не терпит длительной тепловой обработки, при этом она теряет всю свою пользу и вкус. Поэтому не следует подвергать ее жарке, ибо она начинает быстро пригорать. А в горячие блюда ее необходимо добавлять за пару минут до окончания приготовления. Этого времени достаточно для того, чтобы раскрылся вкус и аромат.

Благодаря богатому химическому составу, продукт оказывает благотворное влияние на кровеносную систему и пищеварительные процессы, борется с простудными заболеваниями, препятствует возникновению тромбов.

Новые рецепты с паприкой

Калорийность и пищевая ценность паприки на 100 г

358килокалорий
Белки: 14.1 г
Жиры: 12.8 г
Углеводы: 34.0 г
Данные калорийности и БЖУ рассчитаны примерно, без учета термической обработки продуктов, на 100 грамм.

Индивидуальный расчет КБЖУ

Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.

Индивидуальный расчет на 100г:

Калории: 358 ккал 0%
Белки: 14.1 г 11%
Жиры: 12.8 г 23%
Углеводы: 34.0 г 21%

Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора, признанной международным стандартом для оценки метаболизма. Рекомендации по балансу нутриентов основаны на материалах ВОЗ и данных PubMed (NCBI). Важно: информация носит ознакомительный характер и не является индивидуальной медицинской консультацией.

Другие ингредиенты из категории: