Якисоба

Якисоба
  • 90
4.5 / 5 (6 голосов)
Назначение: На обед / На ужин
Способ приготовления: Варить / Жарить / Тушить
География кухни: Японская
Калории
227 ккал
Время
1 ч
Сложность
Средняя

Якисоба — блюдо японской кухни, заимствованное у китайцев в начале XX века. По своей сути Якисоба является разновидностью жареной лапши, политой специальной разновидностью вустерского соуса. Корнями это блюдо уходит в южный Китай, но оно получило заслуженное признание в разных странах мира, таких как США, Австралия, южная Африка и Великобритания. В России это блюдо не пользуется особой популярностью, азиатская кухня только покоряет сердца нашей родины, однако уже сейчас на прилавках магазинов можно встретить упрощенный вариант быстрого приготовления, а так же специальную лапшу на основе гречи, для гурманов, предпочитающих готовить это блюдо в домашних условиях.

Так же это блюдо завоевало своих поклонников среди адептов ресторанов японской кухни. Наполнителем этого блюда могут служить практически любые ингредиенты, ограничением являются лишь ваши вкусовые предпочтения. В большинстве случаев блюдо подается как главное на столе, однако может быть подано в качестве гарнира.

На религиозном фестивале Мацури, проходящем не территории азиатских стран, пользуется бешеной популярностью в любых своих вариациях.

Ингредиенты:

Время:
1 час
— активное время: 25 минут
— подготовка: 35 минут
Количество
4 порции

Как приготовить якисобу

Нарезка мяса

1. Нарезка мяса

Мясо нарезать тонкими полосочками. Положить в миску.

Маринование

2. Маринование

Налить 100 мл соевого соуса, отчеснокодавить чеснок. Если нет чеснокодавки — натереть на мелкой терке.

Все перемешать и отставить в сторону.

Варка собы

3. Варка собы

Собу варить 10 минут в подсоленной кипящей воде.

Обжарка лука

4. Обжарка лука

Лук нарезать полукольцами и обжарить на растительном масле.

Добавление моркови

5. Добавление моркови

Через 5 минут добавить натертую на крупной тётке морковь.

Добавление перца

6. Добавление перца

Ещё через 5 минут — нарезанный соломкой перец.

Добавление соевого соуса

7. Добавление соевого соуса

И ещё через 5 минут — немного соевого соуса, около 10 мл. Тушить 2 минуты на маленьком огне с закрытой крышкой.

Тушение мяса

8. Тушение мяса

Добавить мясо вместе с соусом, тушить до готовности мяса.

Добавление лапши

9. Добавление лапши

Добавить сваренную лапшу, хорошо перемешать, тушить ещё 5-7 минут.

Подача блюда

10. Подача блюда

При подаче на стол посыпать кунжутом и нарезанным зелёным луком.

Калорийность и пищевая ценность на 100 г

227килокалорий
Белки: 9.65 г
Жиры: 11.09 г
Углеводы: 22.09 г
Данные калорийности и БЖУ рассчитаны примерно, без учета термической обработки продуктов, на 100 грамм.

Индивидуальный расчет КБЖУ для рецепта

Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.

Индивидуальный расчет на 100г:

Калории: 227 ккал 14%
Белки: 9.65 г 8%
Жиры: 11.09 г 20%
Углеводы: 22.09 г 13%

Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора, признанной международным стандартом для оценки метаболизма. Рекомендации по балансу нутриентов основаны на материалах ВОЗ и данных PubMed (NCBI). Важно: информация носит ознакомительный характер и не является индивидуальной медицинской консультацией.

Автор: DemonBilly
Теги: лето, зима, день рождения, быстрый, бюджетный, домашний, праздничный, полезный, соевый соус, свинина, лапша, чеснок, морковь, лук, кунжут
Похожие рецепты:
Комментарии 0
Оставить комментарий