Салат «Киевский» с копчёной курицей и кукурузой

Салат «Киевский» с копчёной курицей и кукурузой
  • 86
4.3 / 5 (4 голоса)
Калории
161 ккал
Время
15 мин
Сложность
Легкая

Аппетитный, праздничный и невероятно простой в приготовлении салат, который подкупает идеальным сочетанием текстур и вкусов! Насыщенная ароматом дымка варено-копченая куриная грудка прекрасно гармонирует со свежим хрустом болгарского перца и огурца. Сладкие зерна консервированной кукурузы, нежные отварные яйца и тертый сыр придают блюду приятную сытность и мягкость. Тонкая соломка всех ингредиентов выглядит эстетично и ярко, а приготовление занимает всего 15 минут!

Ингредиенты:

Время:
15 минут
— активное время: 5 минут
— подготовка: 10 минут
Количество
порции

Пошаговый рецепт приготовления салата «Киевский»

Подготовка яиц и курицы

1. Подготовка яиц и курицы

Отварите куриные яйца вкрутую (10 минут после закипания воды), затем сразу остудите их в ледяной воде.

Очистите яйца и нашинкуйте их аккуратной тонкой соломкой.

С копчёной куриной грудки снимите кожицу (если она есть) и нарежьте мясо такой же тонкой соломкой, как и яйца, чтобы соблюсти единую текстуру салата.

Нарезка огурца и перца

2. Нарезка огурца и перца

Огурец вымойте, обсушите полотенцем и нарежьте тонкой соломкой. Если кожица горчит или слишком плотная, её можно предварительно срезать.

Болгарский перец разрежьте пополам, удалите плодоножку, семенную коробку и внутренние перегородки. Нарежьте мякоть соломкой той же толщины.

Подготовка сыра

3. Подготовка сыра

Твёрдый сыр натрите на крупной (или средней) тёрке.

Подготовка кукурузы

4. Подготовка кукурузы

С консервированной кукурузы полностью слейте жидкий маринад, чтобы салат не «поплыл». При необходимости откиньте её на дуршлаг.

Сборка

5. Сборка

Возьмите вместительный салатник и выложите в него все подготовленные компоненты: курицу, яйца, огурец, перец, кукурузу и сыр.

При желании мелко порубите небольшой пучок зелёного лука и добавьте к остальным продуктам.

Перемешивание салата

6. Перемешивание салата

Аккуратно перемешайте салат снизу вверх кулинарной лопаткой или двумя ложками, чтобы не превратить ингредиенты в кашу.

Заправка майонезом

7. Заправка майонезом

Добавьте майонез и снова перемешайте.

Можно добавлять майонез отдельно в каждую порцию, а можно и полностью заправить, если салат будет сразу подаваться на стол.

Финальная проверка вкуса

8. Финальная проверка вкуса

Попробуйте салат перед подачей. Дополнительно солить блюдо, как правило, не требуется: баланс вкуса обеспечивают копчёная птица, сыр и майонез.

Приятного аппетита!

Понравился рецепт?
Добавьте в избранное, распечатайте или сохраните в PDF, отправьте тому, кто будет готовить.

Калорийность и пищевая ценность на 100 г

161килокалория
Белки: 9.91 г
Жиры: 11.86 г
Углеводы: 3.14 г
Данные калорийности и БЖУ рассчитаны примерно, без учета термической обработки продуктов, на 100 грамм.

Индивидуальный расчет КБЖУ для рецепта

Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.

Индивидуальный расчет на 100г:

Калории: 161 ккал 10%
Белки: 9.91 г 8%
Жиры: 11.86 г 22%
Углеводы: 3.14 г 2%

Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора, признанной международным стандартом для оценки метаболизма. Рекомендации по балансу нутриентов основаны на материалах ВОЗ и данных PubMed (NCBI). Важно: информация носит ознакомительный характер и не является индивидуальной медицинской консультацией.

Автор: ErikaJein
Теги: салат киевский рецепт, с копченой курицей и кукурузой, со свежим огурцом, праздничный салат, сытный, быстрый, копченая грудка, салат соломкой
Похожие рецепты:
Фасолевый салат с куриным филе
Фасолевый салат с куриным филе
10 ингр. 30 мин 4.6

Сытный салат с куриным филе, фасолью, руколой и огурцом под заправкой из зернистой горчицы.

Салат Елисейские поля
Салат Елисейские поля
9 ингр. 45 мин 4.7

Нежное куриное филе, хрустящий сельдерей и огурцы под пикантным сметанно-горчичным соусом. Легко и вкусно!

Салат из курицы с ананасом и сельдереем
Салат из курицы с ананасом и сельдереем
9 ингр. 35 мин 3.8

Легкий и ароматный салат из курицы с ананасом, сельдереем и твердым сыром, возбуждает аппетит.

Салат с яблоками и курицей
Салат с яблоками и курицей
8 ингр. 30 мин 3.7

Свежий салат с копченой курицей, яблоками и пекинской капустой, готовится за 30 минут.

Салат с куриной печенью и морковью по корейски
Салат с куриной печенью и морковью по корейски
10 ингр. 50 мин 4.8

Необычное сочетание куриной печени, маринованных огурцов и шампиньонов с соевым соусом.

Салат «Французская любовница»
Салат «Французская любовница»
13 ингр. 1 ч + 6 часов настаивать 4.8

Салат с курицей, изюмом, орехами и апельсином, нежный и элегантный.

Комментарии 0
Оставить комментарий