Блюда cо шпинатом

Блюда cо шпинатом

Шпинат является очень полезным низкокалорийным растением, которое нашло много применений в кулинарии. В шпинате содержится достаточно большое количество полезных веществ и витаминов группы А, С и Е. Также данная зелень богата фолиевой кислотой, белками и антиоксидантами. Шпинат помогает предотвратить быстрое развитие слепоты, пополняет запасы энергии в организме и отвечает за то, чтоб организм насыщался необходимым кислородом.

Шпинат достаточно часто добавляют в различные салаты - со свежими овощами, с мясом или рыбой. Это растение можно добавлять в омлеты и яичницы, добавляя им приятный свежий вкус. Кроме того, данная зелень отлично подходит для соусов и маринадов - она отлично подчеркивает вкус блюд и делает их более пикантными. Впрочем, шпинат можно использовать и в приготовлении сендвичей, бургеров и простых бутербродов.

Рецепты из шпината с фото:

Салат со шпинатом и клубникой
Салат со шпинатом и клубникой — довольно оригинальное блюдо, которое придется по вкусу как детям, так и взрослым. Так же оно не оставит равнодушными ...
Автор: killijoy
1 ч 10 мин
4 порции
Легкая
11 ингредиентов
Куриное филе со шпинатом и сыром
Куриное филе со шпинатом и сыром - довольно простое в приготовлении, но при этом оригинальное блюдо, которое станет отличной заменой классическим ...
Автор: killijoy
1 ч 25 мин
4 порции
Средняя
6 ингредиентов
Тосканский суп
Тосканский суп — очень ароматное и сытное блюдо, которое непременно придется по вкусу как взрослым, так и детям. Состав данного супа достаточно ...
Автор: killijoy
1 ч 25 мин
6 порций
Средняя
9 ингредиентов
Рыбная запеканка
Рыбная запеканка — очень сытное, ароматное и вкусное блюдо, которое прекрасно подойдет в качестве обеда или ужина. Так же такое блюдо украсит и ...
Автор: killijoy
45 мин
4 порции
Средняя
13 ингредиентов
Киш со шпинатом
Киш со шпинатом - ароматное, невероятно вкусное блюдо, которое сможет стать отличной заменой привычным яичнице и омлету на завтрак или ужин, ведь в ...
Автор: ivamary
50 мин
6 порций
Средняя
7 ингредиентов
Смузи со шпинатом
Смузи со шпинатом является очень полезным напитком, который не только придает сил и освежает, но также и насыщает организм витаминами и питательными ...
Автор: killijoy
10 мин
2 порции
Легкая
5 ингредиентов
Сендвич с индейкой и сыром
Сендвич с индейкой и сыром - ароматное блюдо, которое может стать не только перекусом на полдник или добавкой к обеду и ужину, но также и настоящим ...
Автор: optimist
15 мин
1 порция
Легкая
5 ингредиентов
Ананасовый смузи со шпинатом
Ананасовый смузи со шпинатом - полезный напиток, который придаст бодрости и зарядит энергией на весь день. Отлично подходит для замены кофе или чая ...
Автор: Allrecipes
5 мин
2 порции
Легкая
8 ингредиентов