Сельдерей: польза, применение в кулинарии и рецепты
Сельдерей - пряный, ароматный продукт с ярко выраженным вкусом, который обладает большим количеством витаминов, полезных веществ и необходимых организму минералов. Этот корнеплод можно добавлять в салаты из свежих овощей, в запеканки, в супы, делать с этим продуктом соусы и маринады, а также делать из этого продукта полезные смузи. Впрочем, сельдерей можно употреблять и в сыром виде.
Сельдерей - отличная находка для тех, кто следит за своим питанием и старается придерживаться здорового образа жизни. Преимущества этой зелени состоят в том, что сельдерей способствует стабилизации давление, он омолаживает организм и обладает противовоспалительными свойствами.
Новые рецепты со сельдереем
Легкий и ароматный салат из курицы с ананасом, сельдереем и твердым сыром, возбуждает аппетит.
Вкусное сочетание морепродуктов, свежих овощей и сельдерея с оливковым маслом и тимьяном.
Витаминный салат с подсолнечным маслом, полезен для иммунитета и притупляет голод.
Полезный зеленый смузи с яблочным соком, богат антиоксидантами и повышает иммунитет.
Салат с чесноком и мускатным орехом, йогуртовым соусом и сельдереем.
Калорийность и пищевая ценность сельдерея на 100 г
Индивидуальный расчет КБЖУ
Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.
Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора на основе рекомендаций ВОЗ и российских стандартов МР 2.3.1.0253-21. Научное обоснование точности метода представлено на PubMed.
