Пошаговые рецепты

Смузи из яблок и сельдерея

Смузи из яблок и сельдерея
4 / 5 (1 голосов)
География кухни: Американская
Кухонная техника: Блендер
Автор:

Описание блюда:

Смузи из яблок и сельдерея — очень вкусный, освежающий напиток, богатый витаминами, антиоксидантами и множеством полезных веществ, необходимых для поддержания здоровья. Часто является частью рациона людей, ведущих здоровый образ жизни.

Благодаря такому безалкогольному напитку можно повысить иммунитет, восполнить недостаток витаминов в организме и получить заряд бодрости и энергии на целый день.

Приготовить смузи из яблок и сельдерея в домашних условиях достаточно просто и быстро, и он гораздо полезнее соков, даже свежевыжатых, поскольку содержит еще и мякоть овощей и фруктов. Потратив всего 15 минут, вы сможете насладиться витаминной бомбой в стакане.

Калорийность и пищевая ценность на 100 г
Белки: 1.16 г
Жиры: 3.42 г
Углеводы: 6.89 г
Данные калорийности и БЖУ рассчитаны примерно, без учета термической обработки продуктов, на 100 грамм.
63килокалории
Ингредиенты:
Время приготовления
5 минут
(Подготовка 10 минут)
Сложность рецепта
Легкая
Количество порций
2 порции

Нужное количество сока можно получить из четырех яблок среднего размера.

Пошаговый рецепт яблчного смузи с сельдереем

Смузи из яблок и сельдерея 1 шаг1. Яблоко очищаем от кожуры и сердцевины, режим на мелкие кубики.
Смузи из яблок и сельдерея 2 шаг2. Стебель сельдерея нарезаем мелко.
Смузи из яблок и сельдерея 3 шаг3. Листья шпината моем под проточной водой, обсушиваем, обрезаем стебли и мелко рубим.
Смузи из яблок и сельдерея 4 шаг4. Петрушку также моем и измельчаем
Смузи из яблок и сельдерея 5 шаг5. Далее, в чашу блендера вливаем сок и масло, добавляем яблоки, сельдерей, шпинат и зелень. Для начала устанавливаем маленькую скорость, взбиваем, постепенно увеличивая скорость.
Смузи из яблок и сельдерея 6 шаг6. Как только напиток станет однородной консистенции, можно отключать блендер и разливать на порции. Если напиток покажется вам слишком густым, можно добавить еще немного яблочного сока.
Оставить комментарий