Смузи из яблок и сельдерея — очень вкусный, освежающий напиток, богатый витаминами, антиоксидантами и множеством полезных веществ, необходимых для поддержания здоровья. Часто является частью рациона людей, ведущих здоровый образ жизни.
Благодаря такому безалкогольному напитку можно повысить иммунитет, восполнить недостаток витаминов в организме и получить заряд бодрости и энергии на целый день.
Приготовить смузи из яблок и сельдерея в домашних условиях достаточно просто и быстро, и он гораздо полезнее соков, даже свежевыжатых, поскольку содержит еще и мякоть овощей и фруктов. Потратив всего 15 минут, вы сможете насладиться витаминной бомбой в стакане.
Как приготовить Смузи из яблок и сельдерея? Пошаговый рецепт с фото занимает 15 минут.
Калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты:
- 1 штука
- 2 стебля
- 100 грамм
- 4 веточки
- яблочный сок1 стакан
- оливковое масло (или льняное масло)2 столовых ложки
Нужное количество сока можно получить из четырех яблок среднего размера.
Пошаговый рецепт яблчного смузи с сельдереем
1. Яблоко очищаем от кожуры и сердцевины, режим на мелкие кубики.
2. Стебель сельдерея нарезаем мелко.
3. Листья шпината моем под проточной водой, обсушиваем, обрезаем стебли и мелко рубим.
4. Петрушку также моем и измельчаем
5. Далее, в чашу блендера вливаем сок и масло, добавляем яблоки, сельдерей, шпинат и зелень. Для начала устанавливаем маленькую скорость, взбиваем, постепенно увеличивая скорость.
6. Как только напиток станет однородной консистенции, можно отключать блендер и разливать на порции. Если напиток покажется вам слишком густым, можно добавить еще немного яблочного сока.
