Салат латук: польза, применение в кулинарии и рецепты
Салат латук - очень полезное растение, которое содержит в себе большое количество полезных витаминов и минералов. Листья этого салата помогают улучшить процесс пищеварения, оказывают седативное действие, помогают справится с бессонницей и благотворно влияют на работу почек и печени. Также это растение является диетическим, то есть его можно употреблять практически без всяких противопоказаний.
Салат часто подают на стол, используя в качестве подложки под различные салаты, вареный или жареный картофель и нарезки из овощей, сыра, рыбы или мяса. Листья салата также подходят для приготовления различных сэндвичей и бургеров. Можно употреблять салат и в чистом виде - для этого необходимо полить кусочки листьев небольшим количеством оливкового масла.
Новые рецепты со салатом латук
Изысканные канапе с ветчиной, сливочным сыром и помидорами черри.
Американский салат с тунцом, нежным сыром фета и сочными маслинами за 20 минут.
Американский салат с грушей, сыром рокфор и карамелизированным орехом пекан.
Легкая вьетнамская закуска из рисовой бумаги с крабовым мясом, мятой и острым чили.
Ароматное вегетарианское блюдо с чесноком и травами легко готовится с помощью блендера.
Калорийность и пищевая ценность салата латук на 100 г
Индивидуальный расчет КБЖУ
Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.
Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора, признанной международным стандартом для оценки метаболизма. Рекомендации по балансу нутриентов основаны на материалах ВОЗ и данных PubMed (NCBI). Важно: информация носит ознакомительный характер и не является индивидуальной медицинской консультацией.
