Легкий салат из корейской моркови и куриного филе

Легкий салат из корейской моркови и куриного филе
5 / 5 (3 голосов)
География кухни: Европейская
Способ приготовления: Варить
Автор:

Приготовление данного блюда как правило не занимает большого количества времени, что бесспорно является одним из главных преимуществ. Из всех ингредиентов варится только филе, все остальное остается только помыть и порезать. Салат получается легким - всего лишь 136 ккал на 100 грамм. Благодаря отсутствию майонеза в качестве заправки после употребления такого ужина полностью отсутствует чувство тяжести.

Калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки: 13.01 г
Жиры: 7.93 г
Углеводы: 2.43 г
Данные калорийности и БЖУ рассчитаны примерно, без учета термической обработки продуктов, на 100 грамм.
136килокалорий

Ингредиенты:

Время приготовления
45 минут
Сложность рецепта
Легкая
Количество порций
4 порции

Пошаговый рецепт Легкий салат из корейской моркови и куриного филе

1. Курочка отваривается по полной готовности, после чего остужается и шинкуется полосочками. Маринованные огурчики для красоты тоже лучше порезать брусочками. Сыр можно измельчить при помощи терки или нашинковать похожими по форме кусочками. Морковь при желании можно укоротить ножом. Чеснок очищается от кожуры и давится через пресс в салатницу, где смешиваются все подготовленные составляющие.
2. В качестве заправки используется сметана с именно низким процентом жирности, что добавляет блюду некую пикантность сливочного вкуса. Приятного аппетита.
Простой пошаговый рецепт легкий салат из корейской моркови и куриного филе на ужин, поделитесь своими впечатлениями или замечаниями по данному салату, а так же загрузите свое фото готового блюда.
Комментарии 1
Светлана
гость: Светлана
Салат действительно легкий да еще и очень вкусный. На ужин приготовила, восхитительно. Спасибо за рецепт.
Оставить комментарий