Легкий салат из корейской моркови и куриного филе
География кухни: Европейская
Способ приготовления: Варить
Приготовление данного блюда как правило не занимает большого количества времени, что бесспорно является одним из главных преимуществ. Из всех ингредиентов варится только филе, все остальное остается только помыть и порезать. Салат получается легким - всего лишь 136 ккал на 100 грамм. Благодаря отсутствию майонеза в качестве заправки после употребления такого ужина полностью отсутствует чувство тяжести.
Калорийность и пищевая ценность на 100 г
Белки: 13.01 г
Жиры: 7.93 г
Углеводы: 2.43 г
Данные калорийности и БЖУ рассчитаны примерно, без учета термической обработки продуктов, на 100 грамм.
136килокалорий
Ингредиенты:
- 240 грамм
- 240 грамм
- 3 зубчика
- 3 штуки
- сыр (не очень жирный)240 грамм
- по вкусу
- по вкусу
Время приготовления
45 минут
Сложность рецепта
Легкая
Количество
4 порции
Пошаговый рецепт Легкий салат из корейской моркови и куриного филе
1. Курочка отваривается по полной готовности, после чего остужается и шинкуется полосочками. Маринованные огурчики для красоты тоже лучше порезать брусочками. Сыр можно измельчить при помощи терки или нашинковать похожими по форме кусочками. Морковь при желании можно укоротить ножом. Чеснок очищается от кожуры и давится через пресс в салатницу, где смешиваются все подготовленные составляющие.
2. В качестве заправки используется сметана с именно низким процентом жирности, что добавляет блюду некую пикантность сливочного вкуса. Приятного аппетита.
Смотрите также рецепты по категориям:
Простой пошаговый рецепт легкий салат из корейской моркови и куриного филе на ужин, поделитесь своими впечатлениями или замечаниями по данному салату, а так же загрузите свое фото готового блюда.