Белый рис: польза, применение в кулинарии и рецепты
Белый рис - один из самых распространенный видов риса, который отличается не только своим белоснежным цветом, но и текстурой - этот рис гладкий, ровный и словно отшлифованный. Может быть круглозерным, длиннозерным и среднезерным. Несмотря на то, что этот рис достаточно калорийный, его можно употреблять в качестве диетического блюда.
Белый рис можно подавать на стол как простой гарнир, а можно заливать молоком и делать сладкую кашу. Также белый рис можно использовать для приготовления запеканок и плова, добавлять в начинку для булочек и супы.
Новые рецепты с белым рисом
Домашний плов из свинины с луком и чесноком. Идеальное решение для быстрого ужина в будни.
Густой грузинский суп харчо с грецкими орехами, рисом и пряными специями, сытный обед на любой день.
Нежная рисовая каша с кусочками яблок и сливочным маслом, полезный завтрак для детей и взрослых.
Сочные голубцы в пароварке, сохраняют максимум витаминов, готовятся просто и подходят для всей семьи.
Рассыпчатый рис на пару, сохраняет все питательные вещества и натуральный вкус.
Калорийность и пищевая ценность белого риса на 100 г
Индивидуальный расчет КБЖУ
Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.
Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора, признанной международным стандартом для оценки метаболизма. Рекомендации по балансу нутриентов основаны на материалах ВОЗ и данных PubMed (NCBI). Важно: информация носит ознакомительный характер и не является индивидуальной медицинской консультацией.
