Манная крупа: польза, применение в кулинарии и рецепты
Манная крупа является довольно часто используемой в кулинарии круп, которую любят не только дети, но и взрослые. Эта крупа хороша тем, что отлично подходит для приготовления не только классической молочной каши, но и для творожных запеканок. Подавать манку любят с вареньем разных вкусов, ягодами и кусочками фруктов или просто добавить кусочек сливочного масла.
Манная крупа отлично подходит людям, которые следуют правильному питанию или сидят на диете по медицинским показаниям. Она способствует улучшению работы кишечника, желудка, повышает аппетит. Однако не следует слишком усердствовать с употреблением манной крупы - она может понизить иммунитет.
Новые рецепты с манной крупой
Сочная картофельная запеканка с фрикадельками, томатами черри и золотистой сырной корочкой.
Нежные сырники с манкой и изюмом: полезный завтрак без муки, который отлично держит форму.
Полезный завтрак для детей и взрослых: подавайте теплые сырники со сметаной или сладким вареньем.
Тыквенные кексы с пористой структурой и нежным вкусом.
Нежная творожная запеканка со сметаной и манкой, воздушная и полезная, идеальный завтрак для детей.
Калорийность и пищевая ценность манной крупы на 100 г
Индивидуальный расчет КБЖУ
Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.
Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора, признанной международным стандартом для оценки метаболизма. Рекомендации по балансу нутриентов основаны на материалах ВОЗ и данных PubMed (NCBI). Важно: информация носит ознакомительный характер и не является индивидуальной медицинской консультацией.
