Фета с овощами и травами
Фета с овощами и травами — это ароматное и аппетитное блюдо греческой кухни, которое привнесет разнообразие в повседневное меню. Запеченные овощи — всегда простой и хороший гарнир, а запеченные овощи с добавлением сыра фета по праву можно считать самостоятельным блюдом. Идеальная закуска для компании или легкий летний ужин для двоих. Блюдо простое в приготовлении и не требует особых кулинарных навыков.
Ингредиенты:
- 250 грамм
- 1 штука
- 10 штук
- 2 зубчика
- помидоры черри (или обычные)150 грамм
- 0,5 штуки
- 30 грамм
- 1 веточка
- 1 веточка
Как приготовить фету с овощами и травами
1. Нарезка перца
Перец нарезать кольцами или соломкой.
2. Подготовка лука
Лук репчатый почистить и нарезать кольцами или полукольцами (вместо обычного лука можно взять синий).
3. Резка помидоров
Помидоры черри разрезать пополам. Если брать обычные томаты, то можно нарезать их любым образом по желанию (кубиком, кольцами, полукольцами).
4. Выкладка овощей
На дно посуды для выпечки разместить слоями перец, затем лук, далее очищенные зубчики чеснока.
5. Добавление сыра
На «подушку» из овощей положить целый кусок сыра фета или несколько кусков, в случае если готовится большая порция.
6. Украшение и заправка
Вокруг феты выложить маслины или оливки, нарезанные или целые помидоры, сверху феты положить тимьян, розмарин, веточку помидоров черри и обильно полить все маслом. Поперчить по вкусу.
7. Запекание
Запекать в духовке 10-15 мин. при температуре 180 градусов.
Калорийность и пищевая ценность на 100 г
Индивидуальный расчет КБЖУ для рецепта
Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.
Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора, признанной международным стандартом для оценки метаболизма. Рекомендации по балансу нутриентов основаны на материалах ВОЗ и данных PubMed (NCBI). Важно: информация носит ознакомительный характер и не является индивидуальной медицинской консультацией.
Запеченный картофель с беконом и зеленым луком. Вкусно и очень сытно.
Летняя классика в духовке: кабачки с брынзой и специями. Легкий рецепт на каждый день.
Луковые лепешки по белорусскому рецепту. Простое и сытное блюдо для всей семьи.
Простой способ приготовить полезный обед: тушеная фасоль с сахаром и сливочным маслом.
Хрустящая капуста в чесночном масле с орешками готовится на скорую руку всего за 20 минут.
Диетическое блюдо для праздничного стола.