Блюда c кефиром

Блюда c кефиром

Кефир – популярный кисломолочный продукт, обогащённый большим количеством полезных и целебных свойств. Делают кефир из вещества, которое состоит из дрожжей и бактерий. Эти вещества очень похожи на зернышки, поэтому их так и называют. В составе кефира есть протеины, полисахариды и клеточные остатки – это всё, что известно учёным на данный момент. Калорийность кефира зависит от его жирности. Например, в обезжиренном кефире всего 31 ккал, а в 2,5 % кефире – 53 ккал.

О полезных свойствах кефира можно долго говорить. Все знают, что употребление кефира способствует снижению веса, поэтому людям с лишним весом рекомендуется его употреблять. Этот напиток укрепляет иммунитет, очищает желудочно-кишечный тракт, избавляет от вредных бактерий. Также кефир будет полезен диабетикам. Кефир даже подойдёт тем, у кого непереносимость лактозы.

Рецепты из кефира с фото:

Манник
Манник — очень нежный, буквально тающий во рту торт, который придется по вкусу как детям, так и взрослым. Готовиться он довольно просто и из ...
Автор: DemonBilly
1 ч
6 порций
Легкая
8 ингредиентов
Диетический майонез
Главными недостатками такого великолепного продукта как майонез является излишняя калорийность. Что же делать, если вы на диете, а приготовить ...
Автор: Admin
20 мин
2 порции
Легкая
7 ингредиентов
Блинные трубочки со сгущенкой
Блинные трубочки со сгущенкой — оригинальное и очень простое в исполнении блюдо, которое прекрасно подойдет для завтрака, ужина или же полдника. Это ...
Автор: killijoy
40 мин
6 порций
9 ингредиентов
Чебуреки с сыром и картошкой
Если вы хотите побаловать себя и своих родных замечательными чебуреками с картошкой - нет ничего проще. Готовиться блюдо очень просто и займет всего ...
Автор: Allrecipes
1 ч
4 порции
Средняя
10 ингредиентов
Оладьи с яблоками на кефире
Пышные и ароматные, оладьи представляют собой прекрасный завтрак или замечательный ужин. Вкус, напоминающий детство. Сегодня все больше людей ...
Автор: anna-master
40 мин
4 порции
Легкая
7 ингредиентов
Блины на кефире
Блины на кефире - отличный завтрак для тех, кто любит хорошо покушать с самого утра. К тому же, блюдо не сильно калорийное. Блины на кефире являются ...
Автор: Allrecipes
30 мин
4 порции
Легкая
8 ингредиентов