Куриное филе со шпинатом и сыром
Куриное филе со шпинатом и сыром - довольно простое в приготовлении, но при этом оригинальное блюдо, которое станет отличной заменой классическим отбивным или котлетам, к примеру. Это мясное блюдо обладает богатым вкусом, в котором сочетаются легкая пряность феты, свежесть шпината, а так же сочность куриного филе и бекона. Подается к столу с картофелем или рисом в качестве гарнира.
Ингредиенты:
Как приготовить куриное филе со шпинатом и сыром
1. Разогрев духовки
Разогрейте духовку до 190 градусов.
2. Приготовление начинки
В глубокой миске смешайте майонез с нарезанным сыром, чесноком и шпинатом. Перемешайте ингредиенты, чтоб получилась максимально однородная масса.
3. Фаршировка и завертывание
Куриное филе осторожно раскройте и выложите внутрь начинку. Заверните каждое филе в бекон и зафиксируйте заготовку с помощью зубочистки или шпажки. Переложите в блюдо для запекания и накройте крышкой.
4. Запекание
Запекайте мясо на протяжении часа или до тех пор, пока оно не приобретет золотистую корочку.
Калорийность и пищевая ценность на 100 г
Индивидуальный расчет КБЖУ для рецепта
Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.
Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора, признанной международным стандартом для оценки метаболизма. Рекомендации по балансу нутриентов основаны на материалах ВОЗ и данных PubMed (NCBI). Важно: информация носит ознакомительный характер и не является индивидуальной медицинской консультацией.
Сочное сочетание пасты, курицы и белой фасоли. Оригинальный рецепт с пикантным соусом.
Сочное куриное филе с тальятелле в густом томатном соусе.
Легкий тайский суп с курицей и яичной лапшой.
Приготовьте обжаренный рис с соевым соусом всего за 15 минут.
Нежные куриные сердечки, запеченные в горшочке с картофелем, грибами и тертым сыром.
Диетическая бастурма из куриного филе в духовке.