Курица в соевом соусе в мультиварке
Безумно простой в приготовлении рецепт, но очень вкусного блюда — куриной грудки в соевом соусе. Вместо курицы также можно использовать рыбу.
Ингредиенты:
- 1 штука
- 1 штука
- 5 штук
- 4 столовых ложки
- по вкусу
- по вкусу
Как приготовить курицу в соевом соусе в мультиварке
1. Подготовка ингредиентов и маринование
Нарезаем лук, шампиньоны и курицу, смешиваем с соевым соусом, солью и перцем. Соли нужно совсем немного, ведь соевый соус сам по себе достаточно соленый. Если есть время, то можно поставить курицу в холодильник на некоторое время, чтобы она замариновалась.
2. Запекание
Выкладываем курицу на фольгу, заворачиваем и отправляем в мультиварку на 35 минут. Можно так же готовить в духовке или пароварке.
Калорийность и пищевая ценность на 100 г
Индивидуальный расчет КБЖУ для рецепта
Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.
Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора, признанной международным стандартом для оценки метаболизма. Рекомендации по балансу нутриентов основаны на материалах ВОЗ и данных PubMed (NCBI). Важно: информация носит ознакомительный характер и не является индивидуальной медицинской консультацией.
Сочное куриное филе в хрустящей панировке из крекера. Необычный вкус со сливочными нотками.
Курица с чеддером и чесночным маслом в духовке.
Куриные наггетсы в пряном кляре с пармезаном. Полезная альтернатива фастфуду для семьи.
Запеченное филе с нежной начинкой и золотистой корочкой. Оригинальная замена обычным котлетам.
Сочное сочетание пасты, курицы и белой фасоли. Оригинальный рецепт с пикантным соусом.
Сочное куриное филе с тальятелле в густом томатном соусе.