Салат с моцареллой, помидорами черри и зеленью

Салат с моцареллой — очень простое в приготовлении блюдо, которое придется по вкусу как взрослым, так и детям. Готовится это блюдо буквально десять минут, поскольку ни варить, ни жарить ничего не нужно — только вымыть овощи и салат, после чего нарезать ингредиенты и пересыпать их в салатницу. Этот салат очень легкий и практически диетический, а потому он прекрасно подойдет даже тем, кто следит за своей фигурой. Такое блюдо можно подавать и в качестве основного — на ужин, например, а можно подавать его с мясом, рыбой, гарнирами.
Ингредиенты:
- 30 грамм
- 100 грамм
- 10 штук
- 10 штук
- 1 столовая ложка
- 10 штук
- 1 столовая ложка
- по вкусу
Как приготовить салат с моцареллой, помидорами черри и зеленью

1. Замачивание и промывка зелени
Зелень заливаем водой, оставляем на 15 минут, чтобы отмокли приставшие к листочкам земля и песок, а затем хорошенько промываем под проточной водой.

2. Сушка и выкладка зелени
Просушиваем зелень бумажными полотенцами или в специальной центрифуге, а затем выкладываем на блюдо.

3. Добавление помидоров
Помидоры черри моем и выкладываем на подушку из зелени. Если помидоры крупнее, можно разрезать их пополам.

4. Размещение сырных шариков
Сырные шарики моцареллы также размещаем на блюдо в хаотичном порядке.

5. Добавление маслин
С консервированных маслин сливаем сок и выкладываем их на блюдо.

6. Заправка и приправление салата
Солим, перчим и заправляем наш салат оливковым маслом и зерненой горчицей.

7. Подача салата на стол
Подаем вкусный и полезный салат сразу на стол.
Калорийность и пищевая ценность на 100 г
Индивидуальный расчет КБЖУ для рецепта
Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.
Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора, признанной международным стандартом для оценки метаболизма. Рекомендации по балансу нутриентов основаны на материалах ВОЗ и данных PubMed (NCBI). Важно: информация носит ознакомительный характер и не является индивидуальной медицинской консультацией.
Изысканный слоеный салат со слабосоленой рыбой, сыром и огурцом. Эффектная ресторанная подача!
Изысканный салат с мидиями, спелым авокадо и томатами. Легкий средиземноморский шедевр!
Полезный турецкий салат, идеально дополняет обед и ужин.
Сочное сочетание баклажанов, болгарского перца и помидоров с чесноком и зеленью.
Свежий салат с копченой курицей, яблоками и пекинской капустой, готовится за 30 минут.
Традиционный греческий салат из свежих овощей с кубиками брынзы и сочными оливками.