Приготовленное блюдо таким способом, получается невероятно полезным. Салат содержит большое количество витаминов для повышения и поддержания иммунитета. При этом салат является низкокалорийным. Полезен при похудении, так как его разрешается, есть в неограниченных количествах и организм при переработке данных овощей, тратит большое количество калорий.
Салат используется, как гарнир к любым другим блюдам. Притупляет чувство голода и насыщает организм при маленьких количествах употребляемой еды.
Калорийность и пищевая ценность на 100 г
31килокалория
Белки: 1.66 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 4.41 г
Данные калорийности и БЖУ рассчитаны примерно, без учета термической обработки продуктов, на 100 грамм.
Ингредиенты:
- 2 штуки
- 1 пучок
- 1 штука
- 1 столовая ложка
- по вкусу
Время:
30 минут
— активное время: 30 минут
Сложность рецепта
Легкая
Количество
4 порции
Пошаговый рецепт Диетический салат с сельдереем и огурцом
1. Для начала следует промыть все овощи. Каждый лист сельдерея промыть отдельно, чтобы нигде не оставалось песка. Подготавливаем все продукты.
2. Промытый сельдерей, кладем на разделочную доску и нарезаем мелкими кубиками. Перекладываем в салатницу.
3. Огурец разрезаем на две части и нарезаем дольками. Кладем в тарелку к сельдерею.
4. Далее шинкуем капусту. Стараться нарезать мелкими, тонкими полосками, а затем разрезать их напополам. Положить в общее блюдо.
5. Присыпать специями, добавить масло. Все перемешать. Если специй для салата нет, использовать обычную соль и перец. Чтобы салат стал больше диетическим, вместо масла использовать лимонный сок. Дать салату немного постоять, чтобы он напитался.
6. Разложить по тарелкам и подавать с ржаными хлебцами или использовать, как гарнир к основному блюду. Желаем вам вкусного и полезного ужина!Похожие рецепты:
Огуречный салат
15 минут
0
7 ингредиентов
4
Салат с капустой и креветками
15 минут
0
13 ингредиентов
4.4
Овощной зимний салат
15 минут
0
10 ингредиентов
4.6
Классический греческий салат
15 минут
0
12 ингредиентов
4.4
Теплый салат с фасолью
15 минут
0
8 ингредиентов
4.4
Весенний салат
40 минут
0
7 ингредиентов
4.7
Комментарии 1