Соус терияки

Соус терияки
  • 86
4.3 / 5 (3 голоса)
Способ приготовления: Варить
География кухни: Японская
Калории
267 ккал
Время
20 мин
Сложность
Легкая

Соус терияки является традиционным японским соусом, который так же нередко используют и в качестве маринада — для курицы, свинины или рыбы, например. Этот ароматный соус обладает приятным солоноватым вкусом с легкой медовой ноткой, благодаря которым блюда, приготовленные с использованием терияки, будут обладать богатым, насыщенным вкусом. Кроме того, благодаря этому соусу мясо или рыба в процессе запекания покрываются золотистой корочкой, отчего вид блюда становиться еще более аппетитным. Готовится соус терияки буквально двадцать минут.

Ингредиенты:

Время:
20 минут
— активное время: 20 минут
Количество
8 порций

Как приготовить соус терияки

1. Смешивание ингредиентов

Перелейте соевый соус, рисовый уксус, кунжутное масло и мед в сотейник. Добавьте туда кунжут, натертый имбирь, коричневый сахар и чеснок, перемешайте и поставьте на средний огонь варится.

2. Загущение соуса

Разведите кукурузный крахмал водой, перемешайте и перелейте к приготовленной ранее смеси. Продолжайте варить соус терияки, помешивая, еще около пяти минут, пока он не станет густым.

3. Применение

Приготовленный таким способом соус идеально подойдет для приготовления индейки в соусе терияки.

Калорийность и пищевая ценность на 100 г

267килокалорий
Белки: 3.78 г
Жиры: 13.66 г
Углеводы: 33.37 г
Данные калорийности и БЖУ рассчитаны примерно, без учета термической обработки продуктов, на 100 грамм.

Индивидуальный расчет КБЖУ для рецепта

Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.

Индивидуальный расчет на 100г:

Калории: 267 ккал 16%
Белки: 3.78 г 3%
Жиры: 13.66 г 25%
Углеводы: 33.37 г 20%

Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора, признанной международным стандартом для оценки метаболизма. Рекомендации по балансу нутриентов основаны на материалах ВОЗ и данных PubMed (NCBI). Важно: информация носит ознакомительный характер и не является индивидуальной медицинской консультацией.

Автор: Allrecipes
Теги: соус, терияки, японский, ароматный, солоноватый, медовый, насыщенный, аппетитный, быстрый, домашний, полезный, маринад
Похожие рецепты:
Комментарии 0
Оставить комментарий