Салат с креветками и сезамом
Семена кунжута в восточной кухне входят в десятку популярных ингредиентов. А в сочетании с пользой и вкусом морепродуктов — получаем необычно вкусное и полезное блюдо. Всего за двадцать минут на вашем столе будет ароматный, превосходный салат, который придется по вкусу вашим близким и удивит гостей!
Ингредиенты:
- 300 грамм
- 3 штуки
- 2 штуки
- 1 пучок
- 3 столовых ложки
- 1/2 штуки
- 1/2 штуки
- 2 столовых ложки
- по вкусу
- по вкусу
- по вкусу
Как приготовить салат с креветками и сезамом
1. Подготовка овощей и салата
Овощи помыть и порезать крупными кусочками. Листья салата порезать или измельчить руками на кусочки.
2. Варка креветок
В кастрюле поставить кипятиться воду для креветок. Посолить ее и добавить смесь перцев, а также сок лимона и оливковое масло.
Положить в кипящую воду креветки и варить пять минут.
3. Очищение
Достать готовые креветки, остудить, очистить их от панциря.
4. Смешивание ингредиентов и подача
В глубокой салатнице смешиваем нарезанные овощи и мясо креветок.
Сверху посыпаем семечками кунжута и в качестве соуса заправляем майонезом. Перемешиваем и даем настояться. Салат готов!
Калорийность и пищевая ценность на 100 г
Индивидуальный расчет КБЖУ для рецепта
Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.
Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора, признанной международным стандартом для оценки метаболизма. Рекомендации по балансу нутриентов основаны на материалах ВОЗ и данных PubMed (NCBI). Важно: информация носит ознакомительный характер и не является индивидуальной медицинской консультацией.
Изысканный салат с мидиями, спелым авокадо и томатами. Легкий средиземноморский шедевр!
Сочный салат с креветками, хрустящим айсбергом, редисом и крутонами под пикантным чесночным маслом.
Легкое сочетание крабовых палочек, капусты, яиц и кукурузы, отличный вариант для большой компании.
Легкий и вкусный салат с крабовыми палочками, креветками и овощами, готовится быстро и просто.
Быстрый в приготовлении салат с крабовыми палочками и овощами, идеален для новогоднего стола.
Легкий салат с креветками, авокадо и черри под оливково-бальзамической заправкой — идеален для праздника.