Морковные оладушки
Морковные оладушки — легкое в приготовлении блюдо, которое станет отличным завтраком, полдником или ужином, а так же может быть использовано как второе блюдо или десерт на обед. Готовиться это блюдо достаточно быстро и невероятно просто, при этом оно обладает большим количеством полезных веществ, содержащихся в моркови, и является диетическим. Оно непременно придется по вкусу даже тем, кто тщательно следит за своим питанием и бережет фигуру.
Ингредиенты:
- 1 штука
- 2 штуки
- 1 столовая ложка
- 1 столовая ложка
- по вкусу
Пошаговый рецепт морковных оладушек
1. Подготовка ингредиентов
Натрите морковь на терке, добавьте яйца, сахар, немного масла и столовую ложку манки.
2. Формирование лепешек
С помощью ложки выкладывайте лепешки из моркови на раскаленную сковороду.
3. Обжарка оладий
Выпекайте их с обеих сторон пару минут.
4. Подача к столу
Готовые оладьи нужно слегка остудить и можно подавать к столу со сметаной или йогуртом.
Калорийность и пищевая ценность на 100 г
Индивидуальный расчет КБЖУ для рецепта
Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.
Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора, признанной международным стандартом для оценки метаболизма. Рекомендации по балансу нутриентов основаны на материалах ВОЗ и данных PubMed (NCBI). Важно: информация носит ознакомительный характер и не является индивидуальной медицинской консультацией.
Низкокалорийное блюдо из простых ингредиентов готовится на решетке всего за 20 минут.
Аппетитные кабачковые коржи с чесночным соусом и томатами.
Простой рецепт брокколи с чесноком, подходит для правильного питания.
Мясное горячее с тающими во рту овощами: морковью, луком и укропом.
Ароматная капуста в духовке с кошерной солью, простое блюдо для здорового питания.
Ароматная запеченная цветная капуста с чесноком и пармезаном.