Салат из морепродуктов
Салат из морепродуктов — очень аппетитное, ароматное блюдо, которое прекрасно подойдет в качестве основного блюда на обед или ужин, а так же хорошо будет смотреться и на праздничном столе. Такой салат очень питательный и отлично утоляет голод, ведь в его составе не только овощи, но и большое количество морепродуктов. Стоит помнить, что очень вкусный салат из морепродуктов получается именно тогда, когда туда добавляют не просто одни креветки или мидии, а именно морской коктейль — в его состав входят мидии, гребешки, креветки, кальмары и осьминоги.
Ингредиенты:
- морской коктейль500 грамм
- 6 штук
- 1 пучок
- 50 миллилитров
- 1/2 штуки
- по вкусу
- по вкусу
Пошаговый рецепт салата из морепродуктов
1. Отваривание морепродуктов
В первую очередь необходимо отварить морепродукты. Будет достаточно семи минут в закипевшей воде, чтоб продукты были пригодны к употреблению. После этого морской коктейль нужно промыть под проточной прохладной водой.
2. Подготовка овощей и смешивание
Пока варятся морепродукты, нарежьте томаты и салат на небольшие кусочки и выложите их в салатницу. Добавьте туда же готовые морепродукты.
3. Заправка салата
Прежде чем подавать салат, заправьте его маслом и лимонным соком, не забыв поперчить и посолить.
Калорийность и пищевая ценность на 100 г
Индивидуальный расчет КБЖУ для рецепта
Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.
Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора, признанной международным стандартом для оценки метаболизма. Рекомендации по балансу нутриентов основаны на материалах ВОЗ и данных PubMed (NCBI). Важно: информация носит ознакомительный характер и не является индивидуальной медицинской консультацией.
Изысканный салат с мидиями, спелым авокадо и томатами. Легкий средиземноморский шедевр!
Сочный салат с креветками, хрустящим айсбергом, редисом и крутонами под пикантным чесночным маслом.
Легкое сочетание крабовых палочек, капусты, яиц и кукурузы, отличный вариант для большой компании.
Легкий и вкусный салат с крабовыми палочками, креветками и овощами, готовится быстро и просто.
Салат с креветками, капустой и кислыми яблоками, низкокалорийное и сытное блюдо.
Нежный салат с латуком, кунжутом и оливковым маслом.