Индейка: польза, применение в кулинарии и рецепты
Индейка является очень питательным видом мяса, которое при этом считается диетическим. Этот вид мяса содержит большое количество витаминов и полезных веществ, которые способствуют улучшению обменного процесса. Также индейка помогает избавиться от бессонницы и сезонной депрессии. Не менее полезна она тем, кто занимается тяжелым физическим трудом.
Одним из самых популярных способов приготовления мяса индейки является запекание целой тушки птицы с фруктами или овощами, как это делают американцы на День Благодарения. Однако мясо этой птицы можно также добавлять в салаты, тушить, обжаривать и варить. Подавать блюда с индейкой желательно с белым вином.
Новые рецепты с индейкой
Золотистый омлет с сочным филе индейки и луком. Идеальный выбор для правильного питания без ущерба для вкуса.
Сытный салат с копченой индейкой, макаронами и сыром рокфор, заправленный йогуртом и майонезом.
Простой способ сделать вкусный ужин из индейки.
Сочный полуночный сэндвич с индейкой, ветчиной, сыром и маринованными огурцами.
Простой рецепт сэндвича с индейкой и сыром, идеальный для обеда или ужина.
Калорийность и пищевая ценность индейки на 100 г
Индивидуальный расчет КБЖУ
Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.
Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора на основе рекомендаций ВОЗ и российских стандартов МР 2.3.1.0253-21. Научное обоснование точности метода представлено на PubMed.
