Омлет с индюшатиной

Омлет с индюшатиной
4.7 / 5 (3 голосов)
Способ приготовления: Жарить
Автор:

Приготовление блюда занимает совсем мало времени. Блюдо богато протеинами и полезно при занятиях спортом. Хорошо насыщает и дает заряд бодрости на целый день. Благодаря диетическим продуктам, блюдо получается низкокалорийным и не принесет лишних килограммов.

Индюшатина, считается диетическим и полезным мясом, которое не содержит гормонов. Филе данного мяса рекомендовано всеми диетологами мира, людям, которые следят за правильным образом жизни. А также, мясо богато железом, которое очень хорошо усваивается человеческим организмом. Мясо полезно гипертоникам и людям с любыми заболеваниями сердца. При этом даже если индюшатину не солить при приготовлении, мясо сохраняет все вкусовые качества и остается вкусным даже без добавления специй.

Калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки: 7.7 г
Жиры: 7.11 г
Углеводы: 3.6 г
Данные калорийности и БЖУ рассчитаны примерно, без учета термической обработки продуктов, на 100 грамм.
111килокалорий

Ингредиенты:

Время приготовления
30 минут
Сложность рецепта
Легкая
Количество порций
2 порции

Пошаговый рецепт Омлет с индюшатиной

Омлет с индюшатиной 1 шаг1. Промыть мясо под водой. Нарезать филе мелкими кусочками. Очистить лук и разрезать на кубики. Отправить все, обжариваться на сковородку с разогретым маслом. Обжаривать в течение десяти минут.
Омлет с индюшатиной 2 шаг2. Яйца промываем под теплой водой. Разбиваем яйца в тарелку и взбиваем венчиком. Добавляем специи.
Омлет с индюшатиной 3 шаг3. Добавляем к яйцам молоко и тщательно разбиваем.
Омлет с индюшатиной 4 шаг4. Заливаем смесью обжаренное мясо с луком. Даем дойти до готовности на маленьком огне около двадцати минут. Накрываем крышкой.
Омлет с индюшатиной 5 шаг5. Готовый омлет нарезаем на треугольники и раскладываем по тарелкам. Подаем со свежим, готовым авокадо. Можно использовать как гарнир свежий салат. Данный омлет является основным блюдом и подходит для полноценного завтрака, обеда или ужина. Приятного аппетита!
Простой и быстрый пошаговый рецепт омлет с индюшатиной на обед, поделитесь своими впечатлениями или замечаниями по данному горячему блюду, а так же загрузите свое фото готового блюда.
Комментарии 1
Карина
гость: Карина
Супер! Я придерживаюсь ПП, мне такой рецепт как нельзя кстати. Слышала, что курицу добавляют в омлет, а про индюшатину впервые узнала. Завтра же утром приготовлю, как раз мясо индюшки есть.
Оставить комментарий