Салат из индейки с сыром
Салат из индейки с сыром — оригинальный и сытный салат, легкий и быстрый в приготовлении. Отличное сочетание сухих и сочных ингредиентов с заправкой из сметаны и майонеза. Макароны, несмотря на свою простоту, в миксе с необычными продуктами, могут удивить и обрадовать даже гурманов, такой салат поможет в этом. А времени на готовку потребуется не больше 20 минут. Вперед на кухню!
Ингредиенты:
Как приготовить салат из индейки с сыром
1. Подготовка основы салата
Первым делом отварить макароны, немного не доварив, то есть, как говорят итальянцы: «сварить до состояния аль денте» и дать остудится. К ним добавить измельченное копченное мясо индейки, нарезанные не крупно сельдерей и яблоко без кожуры.
2. Приготовление соуса
Для соуса смешать 3 к 1 йогурт и майонез, что поможет снизить калорийность. К заправке добавить 60г мелко натертого сыра, молотый перец и соль.
3. Заправка и подача салата
Заправить блюдо лучше непосредственно перед подачей. Салат готов к употреблению!
Калорийность и пищевая ценность на 100 г
Индивидуальный расчет КБЖУ для рецепта
Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.
Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора, признанной международным стандартом для оценки метаболизма. Рекомендации по балансу нутриентов основаны на материалах ВОЗ и данных PubMed (NCBI). Важно: информация носит ознакомительный характер и не является индивидуальной медицинской консультацией.
Простой рецепт из трех основных ингредиентов с оригинальной заправкой на лавровом листе и перце.
Теплый салат из индейки с баклажанами и тимьяном — идеальный диетический ужин.
Экзотический салат с индейкой терияки, манго, брусникой и кунжутом.
Ароматный салат с тремя видами перца и семенами горчицы.