Имбирно цитрусовый чай
Имбирно-цитрусовый чай — витаминный коктейль, который очень актуален в зимний период. Сочетание ингредиентов повышают иммунитет, полезны при профилактике простуды и гриппа. Напиток по данному пошаговому рецепту считается тонизирующим и помогает бороться с лишним весом, выводя из организма токсины и шлаки.
Подавать его можно как в теплом, так и в холодном виде, что делает этот напиток универсальным в любое время года. А с его составом можно смело экспериментировать. С цитрусовыми отлично сочетаются чайные специи, мёд и мята. Для насыщенности необходимо настоять чай в течение нескольких минут, после чего можно наслаждаться его вкусовыми качествами.
Ингредиенты:
Как приготовить имбирно-цитрусовый чай
1. Подготовка цитрусовых
Апельсин и грейпфрут нарезаем кольцами или полукольцами.
Ставим воду на огонь и доводим до кипения.
2. Получение имбирного сока
Что бы получить 80 миллилитров имбирного сока необходимо примерно 400 грамм корневища имбиря. Корень можно натереть на мелкой терке, а после процедить через марлю. Либо же использовать чеснокодавку для отжимания сока.
3. Добавление имбирного сока
В чайник сначала вливаем имбирный сок.
4. Добавление цитрусов и специй
После добавляем туда цитрусовые кольца, мяту и гвоздику по вкусу.
5. Добавление мёда и кипятка
Далее добавляем мёд и заливаем всё кипятком.
Даем напитку немного настояться.
6. Подача и финальные штрихи
Наливаем имбирно-цитрусовый чай в чашку и по желанию добавляем сахар.
Согреваемся вкусным и полным витаминов напитком!
Калорийность и пищевая ценность на 100 г
Индивидуальный расчет КБЖУ для рецепта
Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.
Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора, признанной международным стандартом для оценки метаболизма. Рекомендации по балансу нутриентов основаны на материалах ВОЗ и данных PubMed (NCBI). Важно: информация носит ознакомительный характер и не является индивидуальной медицинской консультацией.
Видео рецепт имбирно-цитрусового чая
Яркий облепиховый чай с медовой сладостью, природный антиоксидант для здоровья и хорошего настроения.
Полезный напиток из пяти трав с медом, бодрит, улучшает настроение и поддерживает иммунитет.
Пряный чай с молоком и медом, тонизирует утром мягче кофе и согревает в любое время.
Пряный ароматный чай с неповторимым вкусом и интересными ингредиентами.