Блюда c авокадо

Блюда c авокадо

Авокадо довольно сытный фрукт, он относится к диетическим продуктам, так что его иногда можно кушать любителям правильного питания. Однако тут следует обратить внимание и на сорт авокадо, например калифорнийские более жирные, чем флоридские.

Авокадо полон витаминами Е, группы В, фолиевой кислотой, А, а также минералами — йод, марганец, фосфор, калий. В его состав в идеально сбалансированном количестве входят медь и железо, что очень помогает при малокровии.

Готовность к поеданию определяется надавливанием на зелёную кожицу, она должна слегка прогибаться под пальцем. Будьте осторожны с коричневыми пятнышками, как правило, такой фрукт — уже перезревший и невкусный.

Рецепты из авокадо с фото:

Крем из авокадо
Крем из авокадо — достаточно легкий в приготовлении соус, который готовиться буквально пять минут. Этот крем не только невероятно вкусный, но при ...
Автор: Admin
5 мин
6 порций
Легкая
7 ингредиентов
Салат с рокфором и грушами
Салат с рокфором и грушами — отличная замена привычным традиционным салатам, который придется по вкусу как детям, так и взрослым. Он довольно ...
Автор: killijoy
30 мин
6 порций
Легкая
13 ингредиентов
Молочный коктейль с авокадо
Молочный коктейль с авокадо - довольно необычный на вкус филиппинский напиток, который приятно удивит сочетанием ингредиентом и своим вкусовым ...
Автор: Marina
5 мин
2 порции
Легкая
6 ингредиентов
Паштет из авокадо
Авокадо — это экзотический плод со специфическим вкусом. Кожу и косточки у фрукта не только не съедобно, но и токсичны. Поэтому ни в коем случае ни в ...
Автор: anna-master
15 мин
6 порций
Легкая
7 ингредиентов
Фаршированные шампиньоны
Шампиньоны — одни из самых популярных грибов. Они очень вкусные и полезные. Блюда из них невозможно испортить, а разнообразных способов приготовления ...
Автор: Allrecipes
20 мин
2 порции
Легкая
8 ингредиентов
Тосты с сыром рикотта и авокадо
Ароматные тосты из свежего хлеба с нежным сыром рикоттой и полезной мякотью авокадо сделают завтрак очень сытным и полезным. Сочетание всех ...
Автор: Allrecipes
10 мин
3 порции
Легкая
7 ингредиентов
Ананасовый смузи со шпинатом
Ананасовый смузи со шпинатом - полезный напиток, который придаст бодрости и зарядит энергией на весь день. Отлично подходит для замены кофе или чая ...
Автор: Allrecipes
5 мин
2 порции
Легкая
8 ингредиентов
Гуакамоле
Гуакамоле - одно из наиболее известных блюд мексиканской кухни. Употреблять его можно и в качестве своеобразного паштета к тостам или же традиционным ...
Автор: Marina
10 мин
4 порции
Легкая
8 ингредиентов