Сырники без сахара с бананом
Сырники без сахара — полезное и аппетитное блюдо, отличный вариант для легкого, но в то же время сытного завтрака или ужина, а также это хорошая альтернатива классического рецепта сырников из творога. Они не слишком калорийны, а потому ими можно наслаждаться, не переживая за фигуру.
В данный пошаговый рецепт сырников не входит сахар, а благодаря бананам они получаются в меру сладкими и Вам не придется добавлять варенье или мёд, чтобы придать им вкуса. В качестве дополнения в творожную массу можно добавить изюм или другие сухофрукты, корицу или ванилин. Лучше всего это блюдо подавать в теплом виде, дополняя сметаной или йогуртом.
Как приготовить Сырники без сахара с бананом? Пошаговый рецепт с фото занимает 40 минут.
Калорийность и пищевая ценность на 100 г
174килокалории
Белки: 11.12 г
Жиры: 5.71 г
Углеводы: 19.21 г
Данные калорийности и БЖУ рассчитаны примерно, без учета термической обработки продуктов, на 100 грамм.
Ингредиенты:
- 400 грамм
- 2 штуки
- 2 штуки
- 150 грамм
- По желанию
Время:
40 минут
— активное время: 30 минут
— подготовка: 10 минут
Сложность рецепта
Легкая
Количество
3 порции
Пошаговый рецепт с фото
1. Для начала необходимо пюрировать банан. Для этого можно воспользоваться блендером или же просто тщательно размять его вилкой.
2. В банановое пюре добавляем творог.
3. Далее вбиваем яйца и по желанию добавляем хорошо промытый изюм.
4. Добавляем муку (можно любую на ваш вкус), и так же по желанию можно подсластить творог корицей и ванилином. Хорошо перемешиваем.Если смесь получилась жидкой, то необходимо добавить ещё немного муки, чтобы можно было слепить шарики.
5. Влажными руками формируем шарики и выкладываем на разогретую сковороду с антипригарным покрытием. Немного приплюскиваем. Масла не добавляем либо, в зависимости от сковороды, чуть-чуть смазываем.
6. Обжариваем с двух сторон до готовности.
7. Румяные сырники без сахара с бананом готовы. Выкладываем на тарелку и подаем к столу. Приятного аппетита!Похожие рецепты:
Белорусские сырники (творожники)
30 минут
0
10 ингредиентов
4
Творожные мини-запеканки
40 минут
0
7 ингредиентов
3.7
Сырники с шоколадом в овсянке
30 минут
0
6 ингредиентов
4.5
Апельсиновые сырники
30 минут
0
5 ингредиентов
4.3
Львовский сырник
1 час 10 минут
0
9 ингредиентов
5
Сырники с вареньем из брусники и розмарина
15 минут
0
13 ингредиентов
4.2
Комментарии 1