Сырники без сахара с бананом
Сырники без сахара — полезное и аппетитное блюдо, отличный вариант для легкого, но в то же время сытного завтрака или ужина, а также это хорошая альтернатива классического рецепта сырников из творога. Они не слишком калорийны, а потому ими можно наслаждаться, не переживая за фигуру.
В данный пошаговый рецепт сырников не входит сахар, а благодаря бананам они получаются в меру сладкими и Вам не придется добавлять варенье или мёд, чтобы придать им вкуса. В качестве дополнения в творожную массу можно добавить изюм или другие сухофрукты, корицу или ванилин. Лучше всего это блюдо подавать в теплом виде, дополняя сметаной или йогуртом.
Ингредиенты:
- 400 грамм
- 2 штуки
- 2 штуки
- 150 грамм
- По желанию
Как приготовить сырники без сахара с бананом
1. Пюрирование банана
Для начала необходимо пюрировать банан. Для этого можно воспользоваться блендером или же просто тщательно размять его вилкой.
2. Добавление творога
В банановое пюре добавляем творог.
3. Ввод яиц и изюма
Далее вбиваем яйца и по желанию добавляем хорошо промытый изюм.
4. Добавление муки и специй
Добавляем муку (можно любую на ваш вкус), и так же по желанию можно подсластить творог корицей и ванилином. Хорошо перемешиваем.
Если смесь получилась жидкой, то необходимо добавить ещё немного муки, чтобы можно было слепить шарики.
5. Формирование заготовок
Влажными руками формируем шарики и выкладываем на разогретую сковороду с антипригарным покрытием. Немного приплюскиваем. Масла не добавляем либо, в зависимости от сковороды, чуть-чуть смазываем.
6. Обжарка сырников
Обжариваем с двух сторон до готовности.
7. Подача
Румяные сырники без сахара с бананом готовы. Выкладываем на тарелку и подаем к столу.
Приятного аппетита!
Калорийность и пищевая ценность на 100 г
Индивидуальный расчет КБЖУ для рецепта
Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.
Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора, признанной международным стандартом для оценки метаболизма. Рекомендации по балансу нутриентов основаны на материалах ВОЗ и данных PubMed (NCBI). Важно: информация носит ознакомительный характер и не является индивидуальной медицинской консультацией.
Жареные творожники с оригинальной заливкой. Простой способ удивить близких новым вкусом.
Нежные творожные клецки с манкой — быстрый, воздушный завтрак для всей семьи. Отлично подходят для заморозки!
Маленькие сырники в формочках с ванилью и корицей.
Хрустящие сырники с манкой и целой плиткой шоколада готовятся на сковороде всего за полчаса.
Полезный десерт на полкилограмма творога готовится за полчаса.
Изысканное сочетание домашнего творога, сливочного масла и какао.