Банан: польза, применение в кулинарии и рецепты
Банан – это сладкий тропический фрукт, который широко используется в кулинарии. Он является источником калия, витаминов B6 и С, а также богат антиоксидантами и пищевыми волокнами. Благодаря своим питательным свойствам и вкусовым качествам, этот плод пользуется большой популярностью в кухнях многих стран мира. Обычно его едят в сыром виде, но и часто его можно встретить в составе различных напитков, десертов, йогуртов, каш и других блюд.
Новые рецепты с бананом
Полезные батончики из овсянки с яблоком и бананом. Без сахара и масла — идеальный перекус!
Быстрый рецепт бисквитного рулета с бананом, готовится круглый год и радует домашних.
Банановая поливка со сметаной и лимоном — идеальное дополнение к вашим панкейкам.
Необычный банановый кофе с корицей: согревающий напиток с мягким вкусом.
Правильный завтрак из овсянки: овсяноблин на молоке с идеальным балансом БЖУ за 25 минут.
Калорийность и пищевая ценность банана на 100 г
Индивидуальный расчет КБЖУ
Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.
Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора на основе рекомендаций ВОЗ и российских стандартов МР 2.3.1.0253-21. Научное обоснование точности метода представлено на PubMed.
