Куриное филе с чесноком и луком
Куриное филе с чесноком и луком является очень ароматным, легким в приготовлении блюдом, которое обладает необычным и пряным вкусом. Такое блюдо будет одинаково хорошо смотреться и на праздничном столе, и на будничном, ведь приготовленное таким образом филе выглядит довольно необычно. Подавать филе можно с различными гарнирами — картофелем, пастой, отварными или обжаренными овощами и кашами, а так же его можно использовать в качестве ингредиента для других блюд — например, для салатов.
Готовится куриное филе в чесночном и луковом порошках невероятно быстро — всего двадцать минут и ароматное, сытное блюдо уже на столе.
Ингредиенты:
- куриное филе4 штуки
- 1 чайная ложка
- 2 чайных ложки
- 3 столовых ложки
- 1 чайная ложка
Пошаговый рецепт куриного филе с чесноком и луком
1. Подготовка курицы и приправ
Растопите сливочное масло в сковороде на высоком огне. Выложите куриное филе и посыпьте его приправами - чесночным и луковым порошком, а также солью.
2. Обжарка до золотистой корочки
Готовьте мясо от десяти до пятнадцати минут, пока оно не покроется золотистой корочкой.
Калорийность и пищевая ценность на 100 г
Индивидуальный расчет КБЖУ для рецепта
Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.
Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора, признанной международным стандартом для оценки метаболизма. Рекомендации по балансу нутриентов основаны на материалах ВОЗ и данных PubMed (NCBI). Важно: информация носит ознакомительный характер и не является индивидуальной медицинской консультацией.
Оригинальная французская закуска из курицы с нежной сметаной и сыром в хрустящей булочке.
Ароматная запеченная курица с чесноком, базиликом и томатами, сочное диетическое блюдо.
Ароматные крылья с золотистой корочкой в пикантном маринаде, украшение праздничного стола.
Диетическое блюдо из филе и яичного белка в пароварке.
Сочное куриное мясо и ароматный маринад с несколькими соусами. Отлично подойдет для пикника или же обеда на природе.
Ароматная курица, тушеная в бальзамическом уксусе с помидорами и итальянскими травами.