Куриные кебабы
Кебабы, приготовленные из нежного куриного мяса - легкое в приготовлении блюдо, с которым справится даже кулинарный аматор. Благодаря богатому вкусу маринада, сочетающего в себе ароматные приправы и соусы, куриный кебаб легко может заменить привычные котлеты или же отбивные.
Ингредиенты:
- куриная грудка (нарезанные кубиками 3х3 см)5 штук
- 120 миллилитров
- 120 миллилитров
- 45 миллилитров
- 1 столовая ложка
- 2 чайных ложки
- 1 чайная ложка
- 1 чайная ложка
- 1 чайная ложка
- 1/4 чайных ложки
Как приготовить куриные кебабы
1. Приготовление маринада
В небольшой миске перемешайте вместе оливковое масло, вурстерширский соус, розмарин, соль, лимонный сок, белый уксус, перец, сахар и соус ранч. Дайте смеси настояться пять минут, после чего выложите в получившийся маринад кусочки курицы и поставьте маринад с курицей в холодильник на тридцать минут.
2. Подготовка курицы
Разогрейте гриль и насадите кусочки курицы на деревянные шпажки, позволив лишнему маринаду стечь.
3. Готовка
Вылейте на гриль небольшое количество масла, после чего готовьте куриные кебабы от восьми до двенадцати минут, или же до тех пор, пока на каждом из кусочков не образуется золотистая корочка.
Калорийность и пищевая ценность на 100 г
Индивидуальный расчет КБЖУ для рецепта
Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.
Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора, признанной международным стандартом для оценки метаболизма. Рекомендации по балансу нутриентов основаны на материалах ВОЗ и данных PubMed (NCBI). Важно: информация носит ознакомительный характер и не является индивидуальной медицинской консультацией.
Нежные куриные котлеты с секретом: внутри тающая начинка из сыра, ароматной зелени и яйца. Устоять невозможно!
Густой домашний соус с нежным куриным филе, картофелем и сладким перцем. Сытно, ярко и очень просто!
Сочная белковая мини-пицца на основе из куриного филе с овощами, ветчиной и сыром. Идеально для ПП и фитнес-диеты!
Ароматная курица, тушеная в бальзамическом уксусе с помидорами и итальянскими травами.
Итальянский рецепт курицы, обжаренной в панировке из муки с орегано и тушеной в вине Марсала с грибами.
Нежные куриные бедра, запеченные в сладко-соленом соусе терияки с чесноком и имбирем.