Семечки: польза, применение в кулинарии и рецепты
Новые рецепты со семечками
Коктейль из тыквы
Фруктово-овощной смузи для детей и взрослых.
Сладкий пирог из овощей
Сладкий пирог с морковью, тыквой и кабачком.
Печенье с бананом
Натуральный десерт без сахара с семечками и изюмом.
Калорийность и пищевая ценность семечек на 100 г
584килокалории
Белки: 21.0 г
Жиры: 51.0 г
Углеводы: 20.0 г
Данные калорийности и БЖУ рассчитаны примерно, без учета термической обработки продуктов, на 100 грамм.
Индивидуальный расчет КБЖУ
Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.
Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора, признанной международным стандартом для оценки метаболизма. Рекомендации по балансу нутриентов основаны на материалах ВОЗ и данных PubMed (NCBI). Важно: информация носит ознакомительный характер и не является индивидуальной медицинской консультацией.
