Семена льна: польза, применение в кулинарии и рецепты
Семена льна – это биодобавка, в которой содержится большое количество полезных для организма свойств. Ещё эти семена содержат омега - 3 и омега – 6, в основном эти кислоты содержатся в рыбе, а о пользе рыбы знают все. Лён содержит в себе группы витаминов А, С и Е, а ещё в этих маленьких семенах содержится множество химических элементов (калий, хром, йод, цинк, калий и другие).
Семена льна употребляют для того, чтобы избавиться от проблем с кишечником; для улучшения кровообращения и работы сердца; для очищения организма от различных токсинов; для снижения веса, а также для профилактики таких болезней как артрит, тромбоз, артроз. Эти семена даже могут защитить от некоторых видов опухолей и рака. Употребления этих семян может избавить от заболевания кожи, волос; от стресса.
Новые рецепты со семенами льна
Свежий салат с копченой курицей, яблоками и пекинской капустой, готовится за 30 минут.
Вкусный и полезный завтрак с отрубями, семенами льна и сухофруктами, готовится всего 10 минут.
Калорийность и пищевая ценность семян льна на 100 г
Индивидуальный расчет КБЖУ
Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.
Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора, признанной международным стандартом для оценки метаболизма. Рекомендации по балансу нутриентов основаны на материалах ВОЗ и данных PubMed (NCBI). Важно: информация носит ознакомительный характер и не является индивидуальной медицинской консультацией.
