Салат с курицей и фетой
Салат с курицей – это безумно вкусное и одновременно сытное блюдо, которое можно подавать как на праздничный стол, так и в качестве обеда или ужина. В состав этого салата входит немного и немало ингредиентов одновременно. Отваренная курица отлично сочетается со свежими овощами, а сыр фета придаёт естественной солёности ингредиентам. А те кто следят за своей фигурой могут заменить майонез оливковым маслом или йогуртом.
Ингредиенты:
- отваренное куриное филе200 грамм
- 1 штука
- 1 штука
- 1 штука
- по вкусу
- 150 грамм
- 1/2 штуки
- 100 грамм
- по вкусу
- по вкусу
Пошаговый рецепт салата с курицей и фетой
1. Нарезка курицы
Сначала 200 грамм отваренной курицы режим на средние кубики и высыпаем в глубокую салатницу.
2. Добавление огурца
Затем свежий огурец нарезаем также кубиками и отправляем к курице.
3. Подготовка перца
Болгарский перец также нарезаем кубиками (можно взять половину желтого и половину красного для насыщенности цветов). И высыпаем в нашу салатницу.
4. Нарезка помидора
Теперь точно также нарезаем помидор и отправляем его к остальным ингредиентам.
5. Добавление сыра фета
Далее нарезаем 150 грамм сыра фета точно так же как и предыдущие продукты и отправляем в миску.
6. Измельчение зелени и лука
Измельчаем зелень, половину луковицы режем четверть кольцами и добавляем их в салат.
7. Заправка салата
Солим и перчим по вкусу, заправляем 100 граммами майонеза и всё перемешиваем.
8. Подача
Для оригинальной подачи можно застелить тарелку листьями салата и на него выложить наш вкуснейший салат с курицей.
Калорийность и пищевая ценность на 100 г
Индивидуальный расчет КБЖУ для рецепта
Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.
Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора, признанной международным стандартом для оценки метаболизма. Рекомендации по балансу нутриентов основаны на материалах ВОЗ и данных PubMed (NCBI). Важно: информация носит ознакомительный характер и не является индивидуальной медицинской консультацией.
Видео рецепт
Сочный салат с копченой курицей, сладким виноградом и твердым сыром.
Отличное сочетание пикантных сухариков, нежного мяса и соленых сырных шариков с зеленью.
Безглютеновая альтернатива пасте с соевым соусом, рисовым уксусом и чесноком.
Порционные мандаринки из сыра, яиц и отварной моркови. Вкусное решение для званого ужина.
Нежное сочетание куриного филе с грецким орехом и яйцом.
Легкий салат с куриным филе, корейской морковью и сыром, заправленный сметаной без майонеза.