Кабачок с овощами и пармезаном по-вегетариански
Очень простой рецепт приготовления вегетарианского блюда. Входящие в состав рецепта ингредиенты вы легко найдете в любом магазине. А свежий кабачок с грядки, придаст ему легкий и мягкий вкус!
Ингредиенты:
- 1 штука
- 10 штук
- 6 штук
- 2 штуки
- 1 штука
- 30 грамм
- 1 столовая ложка
- по вкусу
- по вкусу
Как приготовить кабачок с овощами и пармезаном по-вегетариански
1. Разогрев духовки
Духовой шкаф ставим на разогрев, температуру выставляем 180 градусов.
2. Подготовка кабачка
Свежий кабачок помыть, разрезать пополам, вырезать и вычистить серединку от семечек. Оставляем только само основание. Кожуру не снимаем. Заготовка для фарширования готова.
3. Подготовка овощей
Овощи помыть, почистить и нарезать кубиками (чем мельче тем лучше), все посолить и добавить приправы.
4. Фаршировка кабачка
Зафаршировать кабачок и сверху посыпать сыром пармезан.
5. Запекание в духовке
Поставить запекаться в духовку на двадцати минут.
Калорийность и пищевая ценность на 100 г
Индивидуальный расчет КБЖУ для рецепта
Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.
Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора, признанной международным стандартом для оценки метаболизма. Рекомендации по балансу нутриентов основаны на материалах ВОЗ и данных PubMed (NCBI). Важно: информация носит ознакомительный характер и не является индивидуальной медицинской консультацией.
Аппетитный картофель, фаршированный мясом с луком и морковью, отлично подходит для праздника.
Полезное и сытное блюдо из цукини с начинкой из фарша, риса и сыра, идеально для ужина.
Постный фаршированный перец в томатном соусе. Идеально для легкого ужина.
Классические болгарские перцы с мясным фаршем и рисом в нежной томатно-сметанной заливке.
Запеченный картофель с беконом и зеленым луком. Вкусно и очень сытно.
Летняя классика в духовке: кабачки с брынзой и специями. Легкий рецепт на каждый день.