Клубника: польза, применение в кулинарии и рецепты
Клубника — это сочная ароматная ягода с характерной конической формой и слегка вытянутым «носиком», которая относится к плодам многолетнего травянистого растения. Она по праву считается одной из самых вкусных ягод и насчитывает огромное количество сортов, отличающихся размером, цветом, сладостью и ароматом.
Ягода богата витаминами и микроэлементами, которые участвуют в обменных процессах и благотворно влияют на организм – укрепляют кости, улучшают работу мышц, помогают регулировать уровень глюкозы в крови, укрепляют иммунитет и повышают сопротивляемость организма к инфекциям.
Новые рецепты с клубникой
Освежающий домашний лимонад из сочной клубники, мяты и газировки. Идеальный прохладный микс на лето!
Освежающий молочный коктейль со спелой клубникой и нежными взбитыми сливками — идеальный летний десерт.
Натуральное домашнее клубничное мороженое.
Десерт с хрустящей овсяной корочкой и сочной начинкой из персиков.
Изысканное сочетание спелой клубники и шпината с пикантной заправкой из уксуса и лука.
Калорийность и пищевая ценность клубники на 100 г
Индивидуальный расчет КБЖУ
Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.
Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора, признанной международным стандартом для оценки метаболизма. Рекомендации по балансу нутриентов основаны на материалах ВОЗ и данных PubMed (NCBI). Важно: информация носит ознакомительный характер и не является индивидуальной медицинской консультацией.
