Молочный коктейль с авокадо

Молочный коктейль с авокадо
  • 76
3.8 / 5 (13 голосов)
География кухни: Филиппинская
Кухонная техника: Блендер
Калории
137 ккал
Время
5 мин
Сложность
Легкая

Молочный коктейль с авокадо - довольно необычный на вкус филиппинский напиток, который приятно удивит сочетанием ингредиентом и своим вкусовым букетом. Такой коктейль не только прекрасно утолит жажду в жаркий летний день, но также и станет настоящим украшением стола - как праздничного, так и повседневного.

Молочный коктейль с авокадо готовиться из достаточно обыденных и простых продуктов, поэтому его приготовление не должно быть сложным. По желанию, в коктейль можно добавлять и другие ингредиенты, чтоб подарить ему новый вкус.

Ингредиенты:

Время:
5 минут
— активное время: 5 минут
Количество
2 порции

Пошаговый рецепт молочного коктейля с авокадо

1. Смешивание ингредиентов

Очищенный авокадо, лед, молоко, лимонный сок и ванильное мороженое переложите в удобную емкость, после чего взбейте ингредиенты при помощи блендера, пока не получите однородную массу.

2. Охлаждение

Перед подачей охладите молочный коктейль и украсьте его по желанию.

Калорийность и пищевая ценность на 100 г

137килокалорий
Белки: 2.29 г
Жиры: 7.09 г
Углеводы: 14.87 г
Данные калорийности и БЖУ рассчитаны примерно, без учета термической обработки продуктов, на 100 грамм.

Индивидуальный расчет КБЖУ для рецепта

Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.

Индивидуальный расчет на 100г:

Калории: 137 ккал 8%
Белки: 2.29 г 2%
Жиры: 7.09 г 13%
Углеводы: 14.87 г 9%

Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора, признанной международным стандартом для оценки метаболизма. Рекомендации по балансу нутриентов основаны на материалах ВОЗ и данных PubMed (NCBI). Важно: информация носит ознакомительный характер и не является индивидуальной медицинской консультацией.

Автор: Allrecipes
Теги: лето, напиток, освежающий, быстрый, простой, домашний, полезный, необычный, сладкий, охлаждающий, фруктовый, ванильный, лимонный
Похожие рецепты:
Комментарии 0
Оставить комментарий