Рис по-китайски с яйцом
Прекрасный вариант полноценного сытного обеда. Если вы еще не пробовали такое блюдо обязательно приготовьте рис с яйцом по-китайски собственного приготовления, это аппетитное и сытное блюдо, легкое в приготовление станет полюбившимся блюдом за вашим столом.
Ингредиенты:
- 150 грамм
- 3 штуки
- 2 зубчика
- 5 штук
- 2 столовых ложки
- 125 грамм
- 1 столовая ложка
- по вкусу
Пошаговый рецепт риса по-китайски с яйцом
1. Отваривание риса
Отвариваем рис примерно 10–12 минут практически до полной готовности, но так чтобы он был не совсем мягким.
2. Промывание риса
Сливаем и промываем рис под проточной холодной водой.
3. Приготовление яиц
Взбить яйца в однородную смесь и отправить в кастрюлю, поставить на медленный огонь, помешивать. Яичная смесь должна начать немножко схватываться.
4. Обжарка овощей
В сковороду вок отправляем масло и хорошо разогреть, туда же отправляем очищенный чеснок, измельченный лук, предварительно отваренный горошек.
5. Смешивание ингредиентов
Все ингредиенты обжариваем примерно 2 минуты. После этого добавляем рис и хорошенько перемешиваем. Следующими добавляем яйца, светлый соевый соус и соль, хорошенько еще раз перемешиваем.
6. Подача и украшение
Готовое блюдо разложить в порционные тарелки и украсить перышками зеленого лука.
Калорийность и пищевая ценность на 100 г
Индивидуальный расчет КБЖУ для рецепта
Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.
Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора, признанной международным стандартом для оценки метаболизма. Рекомендации по балансу нутриентов основаны на материалах ВОЗ и данных PubMed (NCBI). Важно: информация носит ознакомительный характер и не является индивидуальной медицинской консультацией.
Нежная рисовая каша с кусочками яблок и сливочным маслом, полезный завтрак для детей и взрослых.
Полезный и сытный завтрак, который наполнит свежими силами и энергией.
Оригинальная каша на завтрак, которая приятно удивит своим необычным вкусом и сочетанием продуктов.
Вкусный и полезный завтрак с отрубями, семенами льна и сухофруктами, готовится всего 10 минут.
Отличное и, что главное, полезное блюдо на завтрак. Подходит также и тем, кто старается следить за своим питанием.
Классический рисовый пудинг с молоком, изюмом и сливочным маслом.