Завтрак в виде коричневого риса с фруктами, медом или сухофруктами равняется хорошему началу дня. Наполненный полезными витаминами, необходимыми микроэлементами и минералами, он зарядит бодростью и прекрасным настроением.
Калорийность и пищевая ценность на 100 г
201килокалория
Белки: 4.77 г
Жиры: 6.77 г
Углеводы: 29.82 г
Данные калорийности и БЖУ рассчитаны примерно, без учета термической обработки продуктов, на 100 грамм.
Ингредиенты:
- 200 грамм
- молоко (жирность 2%)240 миллилитров
- 2 столовых ложки
- 1 стручок
- 1 столовая ложка
- 1 штука
- 1/4 чайных ложки
- 1 столовая ложка
Время:
30 минут
— активное время: 30 минут
Сложность рецепта
Легкая
Количество
2 порции
Пошаговый рецепт Каша из коричневого риса
1. В кастрюльке перемешайте вместе предварительно сваренный рис, чернику, корицу и мед и залейте их молоком. Поставьте на маленький огонь и варите на протяжении двадцати минут.
2. Яйцо разбейте в небольших размеров мисочку и взбивайте его, постепенно добавляя в рисовую кашу. После этого добавьте в кастрюльку ванильный экстракт и масло. Перемешайте и варите кашу еще несколько минут.
Похожие рецепты:
Овсянка на миндальном молоке
20 минут
1
6 ингредиентов
4.3
Классическая рисовая каша на молоке
30 минут
0
5 ингредиентов
4
Тыквенная каша
1 час
2
6 ингредиентов
4.5
Карамельная овсянка
15 минут
1
5 ингредиентов
4.7
Овсянка по-доминикански
15 минут
1
6 ингредиентов
4.4
Комментарии 1