Овсянка по-доминикански
Овсянка по-доминикански является идеальным блюдом для утреннего приема пищи, поскольку содержит в себе только полезные продукты и отлично насыщает организм. Такой завтрак прекрасно подойдет людям, которые придерживаются здорового образа жизни.
Ингредиенты:
- 300 миллилитров
- 1/2 стакана
- 2 столовых ложки
- 1/4 чайных ложки
- щепотка
- щепотка
- 1/4 чайных ложки
Пошаговый рецепт овсянки по-доминикански
1. Смешивание ингредиентов
Смешайте молоко, овсяные хлопья, сахар, корицу и мускатный орех в небольшой кастрюльке и поставьте ее на плиту.
2. Варка
Добавьте щепотку соли и цедру лимона, после чего доведите молоко до кипения и, помешивая, продолжайте варить овсянку еще несколько минут.
3. Подача с добавками
Подавать овсянку по-доминикански можно со свежими фруктами или орехами.
Калорийность и пищевая ценность на 100 г
Индивидуальный расчет КБЖУ для рецепта
Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.
Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора, признанной международным стандартом для оценки метаболизма. Рекомендации по балансу нутриентов основаны на материалах ВОЗ и данных PubMed (NCBI). Важно: информация носит ознакомительный характер и не является индивидуальной медицинской консультацией.
Нежная овсяная каша на миндальном молоке с какао, ягодами и орехами, легкая и питательная.
Классическая рисовая каша на молоке со сливочным маслом.
Полезная рисовая каша с тыквой на молоке станет отличным завтраком.
Нежная карамельная овсянка с коричневым сахаром и маслом.
Отличное и, что главное, полезное блюдо на завтрак. Подходит также и тем, кто старается следить за своим питанием.