Салат с ветчиной и кукурузой
Салат собирается из продуктов, которые есть в любом магазине, и готов через 35 минут. Сладкую кукурузу уравновешивают солоноватая ветчина и сыр, свежий огурец даёт хруст, яйца — сытность. Заправка — майонез; если хочется легче, половину замените сметаной 15–20 %.
Ингредиенты:
- 300 грамм
- 220 грамм
- 2 штуки
- 3 штуки
- 100 грамм
- 10 грамм
- 4 столовых ложки
- по вкусу
- по вкусу
Ветчина подойдёт любая варёная или запечённая — главное, без большого количества жира и жилок. Сыр берите твёрдый и не слишком солёный: гауду, эдам, российский.
Как приготовить салат с ветчиной и кукурузой

1. Подготовка яиц и ветчины
Залейте яйца холодной водой на 2 см выше, доведите до кипения и варите 10 минут на среднем огне. Сразу переложите в холодную воду на 5–10 минут: скорлупа снимется чисто, а желток не посереет.
Очистите яйца и нарежьте кубиком.
Так же нарежьте ветчину, чтобы кусочки были соразмерны зёрнам кукурузы. Соломка тоже подойдёт, но кубик лучше держит форму.

2. Подготовка кукурузы
Слейте жидкость из банки и оставьте кукурузу на сите на 5 минут. Остатки рассола разбавят майонез, и салат станет водянистым.

3. Нарезка огурцов
Огурцы нарежьте таким же кубиком, как ветчину. Толстую горькую кожуру срежьте, тонкую оставьте.

4. Тёрка сыра
Сыр натрите на крупной тёрке.

5. Измельчение укропа
Укроп мелко порубите.

6. Сборка салата
Возьмите вместительный салатник и выложите в него все подготовленные компоненты: ветчину, яйца, огурец, кукурузу, сыр и укроп.

7. Перемешивание компонентов
Аккуратно перемешайте салат снизу вверх.

8. Заправка майонезом
Если салат будет сразу подаваться на стол, то заправляйте майонезом полностью и снова перемешайте. А можно добавлять майонез отдельно в каждую порцию.

9. Финальная приправка и подача
Солите только после пробы: ветчина, сыр и майонез уже солёные, а от лишней соли огурцы быстрее отдают сок. Поперчите по вкусу.
Приятного аппетита!
Заправленный салат держите в холодильнике не больше 12 часов.
Ещё один салат с ветчиной — с маринованными опятами; другие варианты собраны в разделе «Салаты с ветчиной».
Калорийность и пищевая ценность на 100 г
Индивидуальный расчет КБЖУ для рецепта
Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.
Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора, признанной международным стандартом для оценки метаболизма. Рекомендации по балансу нутриентов основаны на материалах ВОЗ и данных PubMed (NCBI). Важно: информация носит ознакомительный характер и не является индивидуальной медицинской консультацией.
Традиционный русский салат с маринованными огурцами и картофелем.
Хрустящий салат с колбасой и сухариками: сытное блюдо с кукурузой и сыром за 30 минут.
Традиционный русский салат Оливье с доступными продуктами, готовится просто и быстро.
Вкусный салат с языком, помидорами и яйцами, заправленный майонезом.
Ароматный салат с телятиной и орешками, можно использовать кешью или грецкие орехи.
Популярный китайский салат Хайхэ с лапшой, свининой и овощами.
