Форель запеченная с сыром фета
Форель запеченная с сыром фета — не просто вкусное, но еще и очень полезное блюдо, ведь в мясе форели содержатся необходимые для организма человека вещества, такие как Омега-3 кислоты, которые способствуют регуляции уровня холестерина в крови и влияют на здоровье головного мозга, сосудов и сердца. Запекание является наиболее предпочтительным вариантом для приготовления форели, так как полезные свойства рыбы практически не теряются.
Форель по данному рецепту получается аппетитной, сочной и ароматной. Такое блюдо отлично подойдет на обед или ужин, а также станет прекрасным вариантом рыбного блюда на праздничный стол. На гарнир к нему можно отварить картофель или рис.
Ингредиенты:
- 1 штука
- 250 грамм
- 50 грамм
- 15 грамм
Как приготовить форель с сыром фета в духовке
1. Подготовка форели
Форель хорошо вымыть, удалить жабры и внутренности.
2. Приготовление начинки
Фету размять и смешать с горчицей.
3. Фаршировка рыбы
Форель положить в посуду для выпекания и выложить полученную массу из феты и горчицы на форель. Сверху посыпать кедровыми орехами.
4. Запекание и подача
Отправить в духовку на 30-40 мин. при температуре 180 градусов.
Украсить готовое блюдо можно зеленью, помидорами черри и лимоном по вкусу.
Калорийность и пищевая ценность на 100 г
Индивидуальный расчет КБЖУ для рецепта
Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.
Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора, признанной международным стандартом для оценки метаболизма. Рекомендации по балансу нутриентов основаны на материалах ВОЗ и данных PubMed (NCBI). Важно: информация носит ознакомительный характер и не является индивидуальной медицинской консультацией.
Горячее блюдо с кайенским перцем и оливковым маслом.
Сочный лосось в глазури из коричневого сахара и дижонской горчицы.
Сочное филе лосося с чесноком и перцем, запеченное в духовке с сладкой глазурью.
Сочное филе лосося в маринаде из соевого соуса и чеснока.
Махи-махи в имбирной глазури наполнено вкусом и одновременно сочетает в себе сладкий и кислый вкусы.
Нежный лосось в дижонской горчице с медом и хрустящей корочкой из пекана. Праздничный ужин без лишних хлопот.