Жареная кефаль — аппетитное и полезное блюдо, хороший вариант простого, но в то же время сытного обеда или ужина. Мясо кефали содержит множество витаминов, микро- и макроэлементов, поэтому её необходимо чаще включать в рацион питания. Особенно полезна эта рыба для детей, которым точно понравится ее нежный вкус. Кроме того, приготовление не займет у вас много времени и не вызовет никаких затруднений.
Кефаль жареная на сковороде по данному пошаговому рецепту отлично будет смотреться как на простом обеденном столе, так и на праздничном, в качестве горячего блюда. Сочная рыбка с хрустящей корочкой точно не оставит никого равнодушным. Приготовьте ароматное и питательное кушанье, и делитесь своими впечатлениями.
Калорийность и пищевая ценность на 100 г
164килокалории
Белки: 17.67 г
Жиры: 2.79 г
Углеводы: 10.53 г
Данные калорийности и БЖУ рассчитаны примерно, без учета термической обработки продуктов, на 100 грамм.
Ингредиенты:
- 700 грамм
- 1 штука
- 2 штуки
- 120 грамм
- 10 грамм
- 40 миллилитров
Время:
30 минут
— активное время: 15 минут
— подготовка: 15 минут
Сложность рецепта
Легкая
Количество
4 порции
Как пожарить кефаль на сковороде:

Из лайма выжимаем сок и опрыскиваем им рыбу.

Похожие рецепты:

Тушёный хек с овощами
55 минут
1
9 ингредиентов
4.5

Запеченная скумбрия в фольге
40 минут
0
6 ингредиентов
4.7

Семга запеченная с фетой
35 минут
0
8 ингредиентов
4.4

Киш с лососем и брокколи
1 час 30 минут
0
11 ингредиентов
4

Скумбрия с овощами и шпинатом
50 минут
0
6 ингредиентов
4.7

Форель запеченная с сыром фета
45 минут
1
4 ингредиента
4.7