Жареная кефаль — аппетитное и полезное блюдо, хороший вариант простого, но в то же время сытного обеда или ужина. Мясо кефали содержит множество витаминов, микро- и макроэлементов, поэтому её необходимо чаще включать в рацион питания. Особенно полезна эта рыба для детей, которым точно понравится ее нежный вкус. Кроме того, приготовление не займет у вас много времени и не вызовет никаких затруднений.
Кефаль жареная на сковороде по данному пошаговому рецепту отлично будет смотреться как на простом обеденном столе, так и на праздничном, в качестве горячего блюда. Сочная рыбка с хрустящей корочкой точно не оставит никого равнодушным. Приготовьте ароматное и питательное кушанье, и делитесь своими впечатлениями.
Калорийность и пищевая ценность на 100 г
Белки: 17.67 г
Жиры: 2.79 г
Углеводы: 10.53 г
Данные калорийности и БЖУ рассчитаны примерно, без учета термической обработки продуктов, на 100 грамм.
164килокалории
Ингредиенты:
- 700 грамм
- 1 штука
- 2 штуки
- 120 грамм
- 10 грамм
- 40 миллилитров
Время приготовления
15 минут
(Подготовка 15 минут)
Сложность рецепта
Легкая
Количество
4 порции
Как пожарить кефаль на сковороде:

Из лайма выжимаем сок и опрыскиваем им рыбу.
