Салат с огурцами и томатами
Салат с огурцами и томатами — очень простое в приготовлении блюдо, которое сможет сделать даже ребенок. Однако при этом этот салат является довольно питательным и богатым на витамины и полезные вещества, полезные для здоровья. Такой овощной салат можно подавать к столу как в качестве основного блюда, так и в качестве дополнения к основным блюдам — рыбе, мясу, запеканкам, омлетам и яичницам — он подчеркнет их вкус и сделает его более ярко выраженным. Это блюдо непременно придется по вкусу и детям, и взрослым, а также людям, которые стараются придерживаться правильного питания.
Ингредиенты:
- 2 штуки
- 1 штука
- 1 штука
- 1 столовая ложка
- по вкусу
- по вкусу
Пошаговый рецепт салата с огурцами и томатами
1. Подготовка овощей
Вымойте овощи под проточной водой и нарежьте их кусочками или же полукольцами.
2. Смешивание и приправление
Пересыпьте их в салатницу, поперчите и посолите по вкусу.
3. Заправка и подача
Заправьте лимонным соком и подавайте к столу.
Калорийность и пищевая ценность на 100 г
Индивидуальный расчет КБЖУ для рецепта
Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.
Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора, признанной международным стандартом для оценки метаболизма. Рекомендации по балансу нутриентов основаны на материалах ВОЗ и данных PubMed (NCBI). Важно: информация носит ознакомительный характер и не является индивидуальной медицинской консультацией.
Пикантный тайский салат из огурцов с кунжутом и лаймом.
Легкий салат с куриным филе, корейской морковью и сыром, заправленный сметаной без майонеза.
Простой и быстрый салат из свежих огурцов с лимонным соком, идеален к обеду.
Салат с креветками, капустой и кислыми яблоками, низкокалорийное и сытное блюдо.
Простой зимний салат с красной фасолью, кукурузой и свежими овощами.
Классический греческий салат с сыром фета, оливками и овощами, заправленный оливковым маслом.